5 tips om lichaamsvet te verliezen

• Mei 3, 2024

de vetten vergroot het werk van het organisme, uw hart meer nodig macht om bloed naar je hele lichaam te pompen, zodat jij spijsvertering moeten overuren maken om de vetten en zorg ervoor dat je lichaam alle macht en voedingsstoffen wat je nodig hebt

Vergeet niet dat u altijd uw arts moet raadplegen en ervoor moet zorgen dat u over het benodigde budget beschikt, omdat sommige van deze methoden duur kunnen zijn.

1. Oefening . Dit faalt nooit, en als je het goed doet, kan het je echt helpen verlies vet . de oefening Het hoeft niet saai en levenloos te zijn, zoals gewichtheffen of fietsen op een hometrainer. Het kan opwindend zijn, zoals buikdansen, flamenco of sommige sportactiviteiten met een lage impact, zoals pilates en yoga .

2. Vaarwel aan fast food . Je moet wegblijven van de vet voedsel . Je moet heel weinig snoepjes en bewerkte koolhydraten consumeren. In het ideale geval consumeer je een grote hoeveelheid complexe koolhydraten en verse producten; Verzad natuurlijke sappen, groenten en vers fruit en blijf weg van suikerhoudende of koolzuurhoudende dranken.

3. Drink veel water . Water kan je hongergevoel verzachten, terwijl het je tegelijkertijd hydrateert. Uitdroging kan onherstelbare schade aan uw inwendige organen veroorzaken.

4. Supplementen . Sommige van deze, stimuleren de vet verlies , maar niet alle zijn goedgekeurd voor gebruik, dus raadpleeg uw arts en behandel niet zelfmedicijn.

5. Rust . de dromen en de ontspanning Het zijn echt geweldige manieren om af te vallen. In plaats van eten en eet nerveus Volg een comfortabele routine en voel je meer comfortabel en gelukkig.

Video Geneeskunde: 8 tips om buikvet te verliezen, ik viel 17 kilo af! | Cynthia Houben (Mei 2024).