• Mei 4, 2024

Om je gemoedstoestand te verbeteren, overgewicht te voorkomen en je energieker te voelen, hoef je alleen maar aan de slag te gaan fiets , maar eerst moet je enkele dingen op je fiets controleren om zeker te zijn dat deze veilig is.

Volgens onderzoekers van de Universiteit van East Anglia , gebruik de fiets om te gaan werken verbetert je mentale welzijn, dat wil zeggen, helpt je om je beter te concentreren. Het is echter belangrijk dat u onderhoud uitvoert om zorgen te vermijden.

Ga nooit weg zonder het te controleren!

de Secretaris van de omgeving van het federale district (Sedema) raadt aan de volgende punten te bekijken voordat u uw fiets gebruikt, om het risico op een ongeval of schade tijdens uw rit te verminderen.

1. Banden

Controleer de luchtdruk in de banden (hoeveelheid gewicht die u moet aanbrengen om de vloer te vervormen). De algemene meetwaarde is 35 pond per vierkante inch (P.S.I.) en 65 P.S.I maximum.

Als de druk in uren of dagen daalt, hebt u mogelijk een lek of een lekke band. Als dat zo is, breng het dan naar de monteur. Zorg ervoor dat de banden niet barsten, droog of versleten zijn, dit is erg onveilig. De banden moeten vrij kunnen rollen zonder lawaai.

2. Assen (voor, achter en midden)

Neem het stuur met de ene hand en de voorband met de andere; Verplaats het van rechts naar links, als het maar een paar millimeter beweegt, betekent dit dat er iets mis is. Doe hetzelfde met de achterkant.

Voor de as van het midden moet je bevestigen dat de "ster", waar de pedalen naartoe gaan, geen enkele millimeter naar rechts of links beweegt, anders moet je het naar de monteur brengen.

3. Wielcentrering en nivellering

Til je fiets een beetje op en draai een wiel, controleer of het geen contact maakt met de rembanden. Als u tijdens het keren heen en weer beweegt, heeft u een nivelleringsprobleem.

Als het probleem gecentreerd is, merkt u een op en neergaande beweging bij het rollen.

4. Remmen

Druk op de hendels en zie dat ze snel terugkeren naar hun oorspronkelijke positie; als ze nemen, heb je een probleem met de druk van de schroeven, de veren, de kabels of de deksels.

5. Veranderingen

De hendel die de wijzigingen regelt, zou soepel moeten werken, dat wil zeggen, hij zou niet zwaar moeten aanvoelen. Het moet worden getest als u trapt, anders kan het worden beschadigd.

6. Zadel en stuur

Ze mogen geen beweging hebben, omdat deze twee componenten die zijn die je lichaam op de fiets ondersteunen.

Het duurt slechts een paar minuten om je fiets te controleren en tegelijkertijd bescherm je jezelf tegen ongelukken en problemen op de weg. Neem het elke drie maanden mee naar een professionele service.

Profiteer van je fiets!

Als je wilt profiteren van de voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid, nodigen we je uit om deel te nemen aan Move on a Bike deze zondag. Je hoeft alleen maar de route, de voorschriften te controleren en een houding aan te nemen om plezier te hebben en te ontspannen. We wachten op je!