Roken, een gewoonte die moeilijk te doorbreken is

• Mei 3, 2024

Stoppen met roken is een doel dat moeilijk te bereiken is. Bij het besluit om te stoppen met roken, verwijzen rokers meestal alleen naar gezondheid als reden van stoppen. Veel rokers gaan ermee door verslaving , niet omdat ze het niet willen verlaten, maar omdat ze het niet kunnen doen.

Nicotineverslaving is het belangrijkste obstakel om de gewoonte om te roken te overwinnen, omdat het een zeer verslavende drug is. Het wordt overwogen zo verslavend als heroïne of cocaïne vanwege de snelle opname in de bloedbaan wordt het door het hele lichaam getransporteerd. Nicotine induceert aangename gevoelens die de roker meer willen. Naarmate het zenuwstelsel zich aan het medicijn aanpast, hebben rokers de neiging om het aantal sigaretten dat ze roken te verhogen, waardoor de hoeveelheid nicotine in hun bloed toeneemt.

Roken veroorzaakt ook longkanker en het is een risicofactor voor veel andere soorten kanker. Het verhoogt ook het risico op longziekten. Andere bijwerkingen van tabaksgebruik zijn voortijdige rimpels van de huid, slechte geur in kleding en haar, tandvleesaandoeningen, gekleurde tanden, gele nagels en verhoogd risico op spierdegeneratie.

Stoppen met roken is moeilijk en vergt veel inspanning. De afwezigheid van nicotine leidt tot Ontwenningsverschijnselen , wat fysieke en mentale veranderingen impliceert na een onderbreking of beëindiging van drugsgebruik.

Ontwenningsverschijnselen kunnen een van de volgende zijn: duizeligheid, rusteloosheid, hoofdpijn , vermoeidheid, prikkelbaarheid, gevoelens van frustratie en woede, depressie, gebrek aan concentratie, slaapstoornissen, angst en verhoogde eetlust. Ontwenningsverschijnselen kunnen optreden als iemand die regelmatig heeft gerookt, het aantal gerookte sigaretten abrupt onderbreekt of sterk vermindert. De symptomen kunnen tot enkele weken aanhouden.

Opties om het te verlaten

Maar zodra de gewoonte ophoudt, herstelt het lichaam de veroorzaakte schade vrijwel onmiddellijk en worden gunstige veranderingen waargenomen voor de gezondheid. De beste manier voor sommige mensen om te stoppen met roken is de combinatie van medicijnen, verandering in persoonlijke gewoonten en emotionele steun. Een manier om verslaving te stoppen is via de nicotine vervangingstherapie (NRT), die wordt geleverd in andere vormen zoals tandvlees, pleisters, aërosolen, inhalers of pillen. Bijwerkingen zijn huidirritatie, duizeligheid, hartslag, slaapproblemen, hoofdpijn, misselijkheid, braken, spierpijn en stijfheid.

In een interview voor GetQoralHealth , de dokter Lilia Isabel Ramírez legt uit wat de behandelingslijnen zijn om te stoppen met roken:

de nicotinepleisters zorgen voor een afgemeten dosis nicotine door de huid; Nicotine kauwgommen werken door het slijmvlies van de mond; de spray geeft snel nicotine aan de bloedbaan, omdat het door de neus wordt opgenomen; inhalators leveren nicotinedamp aan de mond en komen het dichtst in de buurt van het roken van een sigaret. Nicotinepillen zijn de nieuwste vorm van NRT op de markt.

Een ander farmaceutisch hulpmiddel om te stoppen met roken is het bupropion, die vergelijkbare succespercentages heeft als de NRT. Het werkt met de desensibilisatie van nicotinereceptoren in de hersenen. Andere manieren om te stoppen met roken zijn atropine en scopolamine als combinatietherapie, hypnose, acupunctuur, lasertherapie, kruidensigaretten, klinieken en zelfhulpgroepen.

Recidieven komen vooral voor in de eerste drie maanden na het stoppen. Terwijl ze in behandeling zijn, roken ze ze moeten alcoholgebruik vermijden, bij andere rokers zijn, aankomen, slecht humeur of depressie.

Video Geneeskunde: Hoe leer ik mijn SLECHTE GEWOONTES af? - Psycholoog Najla (Mei 2024).