Hoe beschadigt obesitas je botstructuur?

• April 29, 2024

de zwaarlijvigheid Het is een ziekte die in grotere mate wordt ontploft door een minder actieve en voedzame levensstijl. De wetenschap bevestigt dat genetische factoren wel degelijk van invloed zijn, maar de keuzes die je dagelijks maakt, zijn belangrijker.

In een interview met GetQoralHealth , de dokter Joaquín Sánchez Sotelo , consultant Mayo Clinic , onthult dat de nasleep van te zwaar en zwaarlijvigheid ze richten zich niet alleen op het hebben van meer risico op type 2 diabetes , kanker , hypertensie of hartaanvallen , maar het is ook bevestigd dat de zwaarlijvigheid Het beschadigt de gewrichten van mensen.

"Patiënten met zwaarlijvigheid ze worden geconfronteerd met verschillende problemen gerelateerd aan hun botstructuur; De meest beschadigde gewrichten zijn de knie, heup en wervelkolom, vanwege de gewichtsbelasting die het lichaam moet dragen. "

De reden is dat het lichaam is ontworpen om actief te zijn, naar verschillende plaatsen en lange afstanden te gaan, maar na verloop van tijd zijn de goede gewoonten verloren gegaan, zodat de niet-uitgeoefende spieren niet de kracht van een gezond lichaam hebben.

"Wanneer mensen in a vallen sedentaire levensstijl overdreven zonder te zorgen voor hun voedsel doen hun gewrichten pijn. In die gevallen is het enige alternatief om een ​​vervangende knie, heup, enz. Uit te voeren. "

Om te voorkomen dat in deze extremen valt de expert van mei kliniek adviseert dat mensen verschillende wijzigingen beginnen te genereren, zoals voorgesteld door de American Diet Society in de Verenigde Staten :

"Het bestaat uit het hebben van je bord in 4 gelijke delen verdeeld en bevat een beetje eiwitten, groenten, fruit en volle granen; de sleutel is om de ruimte van een kwadrant niet te overschrijden en natuurlijk een glas natuurlijk water te bevatten, om een ​​volledig dieet te hebben ".

En het is dat volgens de arts Sánchez Sotelo, mensen moeten begrijpen dat alleen door het wijzigen van de dieet en bij oefenen, is het wanneer een gewichtsvermindering wordt bereikt: "Er is geen andere manier, we moeten ons hiervan bewust zijn, anders zal obesitas nooit stoppen".