• Mei 1, 2024

De toename in zwaarlijvigheid in de nationale bevolking heeft het gezorgd voor een grote diversiteit aan problemen voor de gezondheidssector, omdat het niet over de infrastructuur beschikt om ziekten zoals suikerziekte en hypertensie . Kan suikerverbruik echter invloed hebben?

In een conferentie echter, de voedingsdeskundige Marybel Yáñez merkt op dat het probleem ligt in de overmaat en de slechte keuze die wordt gemaakt eten die worden verbruikt. Bovendien is er in Mexico geen cultuur op het lezen van labels; welke van de eerste drie ingrediënten de essentie onthullen, bijna 90% van wat wordt ingenomen.

Lief genoegen ...

Sappen zijn een voorbeeld van dit debat over hoe en hoeveel kan zijn consumeer suiker . Volgens Marybel, hoe meer fiber wordt geconsumeerd, hoe is het met de sinaasappel, het niveau glycemische het neemt af. Er zijn echter sappen, die te vinden zijn in supermarkten, in combinatie met een uitgebalanceerd dieet ze kunnen goed zijn

de Sonrisa Natura-sappen Ze zijn 100% fruit, zonder toegevoegde suiker, wat betekent dat ze alleen de suiker van de vrucht zelf hebben (glucose,fructose, sucrose).

Voor Yánez zijn de calorieën in fruit bijna uitsluitend afhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten; belangrijkste en snelste energiebron in het menselijk lichaam. Koolhydraten of koolhydraten zijn in tweeën verdeeld:

1. Complexe koolhydraten . Ze bevatten fiber en om die reden worden ze langzamer opgenomen, bijvoorbeeld: brood, tortilla, rijst, haver, aardappelen en zoete aardappelen.

2. Eenvoudige koolhydraten. Het zijn die vezels die geen vezels bevatten en daarom is hun absorptie snel; Dat is het geval voor suiker en vruchtensappen.

Het is belangrijk dat u altijd probeert om een ​​uitgebalanceerd dieet te behouden. Een studie uitgevoerd door de Harvard School of Public Health merkt op dat een op de honderd sterfgevallen door ziekten die verband houden met zwaarlijvigheid Het wordt veroorzaakt door de consumptie van suikerhoudende dranken.

Vergeet niet dat excessen slecht zijn en dat uw leven in uw handen ligt.
 

Video Geneeskunde: Toon Hermans - One Man Show 1980 - De voorzitter van ons genoegen (Mei 2024).