3 dingen die ervoor zorgen dat je je beter voelt

• Mei 22, 2024

Ongetwijfeld bepalen de gewoonten die we dagelijks verwerven en toepassen, niet alleen hoe we eruitzien, maar ook de dingen die we in het leven bereiken, zodat discipline en houding van invloed zijn op wat je nu bent of in de toekomst zult zijn.

Volgens de psycholoog en emotionele gezondheidsexpert, Martha Sánchez Navarro , de gedachten en de manier waarop we dagelijks met ons communiceren bepalen onzegevoel van eigenwaarde en de doelen die we hebben bereikt.

Wat zijn echter de activiteiten die u helpen om u beter te voelen? In dit verband zijn wetenschappers het eens over drie basisaspecten:

1. Luister naar je favoriete muziek. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience, een van de momenten waarop mensen zich meer plezier voelen, is wanneer ze naar hun favoriete muziek luisteren.

Onderzoekers van de McGill University in Montreal, Canada, beweren dat het de eerste keer is dat de chemische verbinding wordt genoemd dopamine Het is gekoppeld aan het plezier van het luisteren naar uw favoriete melodieën.

Dopamine is gekoppeld aan welzijn en andere beloningsstimuli: bijvoorbeeld eten wat u het leukst vindt of veel geld verdienen.