• Mei 14, 2024

Als onderdeel van ons dagelijks leven, gaan we met de auto of metro, werken we achter de computer, stellen we de eten voor het afleveren van het door de baas gevraagde rapport en we nemen een koel drankje om ons met energie te belasten, deze gewoontes Ze schaden de gezondheid van Mexicanen.

We kwamen laat thuis en het gemakkelijkste is om quesadilla's of hamburgers te kopen voor het avondeten, deze gewoonten hebben een impact op onze gezondheid sinds een slechte feeding kan veroorzaken te zwaar , obesitas, hart- en vaatziekten, bloedarmoede, chronische vermoeidheid, slaapproblemen.

Gebeurt het jou?

Je respecteert je maaltijdschema niet.  Het internationale forum over beleid ter bestrijding van obesitas vermeldt dat in de afgelopen 50 jaar de fysieke samenstelling van Mexicanen is veranderd, omdat ze hun uren niet hebben gerespecteerd eten , ze nemen hun toevlucht tot rommelige snacks om hun honger te stillen.

Je leeft gestrest. Een studie van het bedrijf Regus vermeldt dat van de 18, 4 miljoen mensen in ons land die leven benadrukte , 40% van hen heeft te maken met arbeidsaangelegenheden, angst om ontslagen te worden of veel druk van hun klanten.

Je neemt veel frisdrank. In plaats van ons te hydrateren met water, nemen we onze toevlucht tot de klassieke koude drank die ons activeert, Mexicanen overtreffen de Verenigde Staten in het consumeren en kopen van frisdranken uit de drie-liter presentatie, zoals vermeldMichael Jacobson, uitvoerend directeur van het Centre for Science in the Public Interest.

Voedingsmiddelen met veel vet. Quesadillas, gorditas en tamales gingen door olie om ze rijker en scherper te maken, onze slagaders te beschadigen, de cardioloog Enrique Gómez van het Nationaal Medisch Centrum Twintig november Hij gaf aan dat tegen 2020 de helft van de bevolking zou kunnen sterven als hij verzadigde vetten blijft consumeren.

Je zit meer dan zes uur achter de computer. De dokterNestor Lentini van het Universitair Ziekenhuis Austral Hij vermeldt dat mensen die meer dan zes uur achter de computer doorbrengen last hebben van extreem zittende levensstijlen die het risico op overlijden met 40% verhogen in vergelijking met degenen die rond de drie uur blijven.

Een ander belangrijk aspect dat de aandacht vestigt op National Nutrition Survey is dat het gebrek aan inkomen in gezinnen, het eten op een gezonde manier voorkomt.

We raden aan om je tas met fruit of noten te dragen, zodat wanneer de honger je aanvalt, je niet in de verleiding van junkfood valt.

Video Geneeskunde: Wat gebeurt er met jouw stem? | NOS op 3 (Mei 2024).