• April 19, 2024

Na negen maanden wachten, komt eindelijk de langverwachte dag om je te ontmoeten baby . Alvorens je indrukwekkend te ervaren geboorte , je lichaam zal zich voorbereiden op het werk van geboorte die uit drie fasen bestaat: uitbreiding van de baarmoederhals, geboorte en de expulsión van de placenta .

Het stadium van uitbreiding Het is het meest tijdrovend en pijnlijk . Bij beginnende moeders kan het tot 20 uur duren, terwijl degenen die andere hebben gehad geboorten , het kan tussen één tot 12 uur duren, ongeveer.

Irina Burd, specialist in maternale foetale geneeskunde aan de Johns Hopkins University in Baltimore , Verenigde Staten, legt uit dat "het uitbreiding van de hals begin met de samentrekkingen van de baarmoeder van arbeid geboorte en het is de langste fase ervan, het is verdeeld in drie fasen: latent, actief en vertragend.

In de fase latent , de contracties Ze zijn meer vaak en sterk ; varieert van een werk van geboorte naar de andere, het kan een paar dagen of een paar uur duren.

Het volgende is het actieve fase , wanneer de hals is verwijdt sneller, om drie tot vier centimeter uitzetting op acht en negen te houden; duurt gemiddeld vijf uur in de eerste en twee uur waarin ze kinderen hebben gehad.

Eindelijk, de vertragingsfase waar de uitbreiding van de hals ga in een langzamer tempo door tot volledige uitzetting is bereikt en wanneer de baby door het geboortekanaal in het bekken wordt gebracht.

Deze stadia van uitbreiding ze zijn een teken dat de baby op het punt staat geboren te worden. Dit is de langste periode en pijnlijk waarin wordt aanbevolen om kalm te blijven, ademen diep en wandelen rustig om de symptomen te weerstaan.

Omdat het een werk is dat veel betekent inspanning en slijtage van macht , GetQoralHealth u presenteert 5 houdingen die je helpen sneller en met minder pijn uit te zetten .

Pijnlijk, maar bevredigend werk

In het document, Normaal bevallingsinitiatief, van de Federatie van Verloskundigenverenigingen van Spanje (FAME) , suggereert dat tijdens uitbreiding , naast een diepe en ritmische ademhaling is er dat wel houdingen die helpen de geboorte wees meer snel en minder pijnlijk .

1. Liggend op je zij met een kussen tussen je benen. Deze positie is erg goed om te stimuleren circulatie van benen en ontspannen het gebied lumbaal . Doe het liefst aan de linkerkant, zodat de bloed kom naar de placenta en de baby krijgt meer zuurstof .

2. Knielend op het bed op een kussen. De voorkeur geven aan de uitbreiding het heeft de voorkeur dat scheidt je de schoot Zoveel als je kunt en probeer je tenen te verenigen.

3. Laat knieën en handen op de grond rusten. Terwijl u deze positie aanneemt, kijk BalanceArte van achteren naar voren of als je kunt, doe cirkels met de heupen , dit helpt om sneller uit te zetten en de pijn te verminderen.

4. Zittend op een stoel. Uw positie zou moeten zijn zoek naar de terug van de stoel. Het is erg gunstig als je pijn doet niertjes omdat u de kosten in dit gebied verwijdert. Ook verminder je de druk van de baby op het bekken, u ontspannen de schouders en hals- .

5. Lopen. Het is een van de beste acties omdat het de opening van de hals , wat de uitbreiding sneller zijn Zelfs bewegen maakt je afgeleid en de pijn voelt minder intens.

Om ontspannen te blijven is het ook belangrijk dat je de controle hebt over het ademhaling . Wanneer de samentrekking Geef een of twee keer diep adem en tijdens de samentrekking moet je ontspannen ademen; aan het einde van de samentrekking moet worden inademing en diepe uitademing, suggereert het boek Primer om te leren bevallen.

Het belangrijkste is dat u de mening van uw arts vraagt ​​voordat u een actie onderneemt, zodat uw levering een is unieke ervaring . Gefeliciteerd!

Video Geneeskunde: Het mannelijk orgasme uitgelegd! (April 2024).