Calciumgebrek doet detonatie van rachitis

• April 27, 2024

de calcium Het is het meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam en dient om sterk te blijven beenderen en tanden. In de botten, 99% van de calcium van het lichaam, en de resterende 1% is in de bloed en de weefsels.

de calcium Het is essentieel voor de vorming van botten en tanden, maar ook om ze sterk en gezond te houden. Het helpt bij het reguleren van de hartritme en spiercontractie. Dit mineraal is noodzakelijk voor het proces van stolling van de bloed die de genezing van wonden mogelijk maakt. Bovendien draagt ​​het bij aan het handhaven van de vloeistofbalans in de cel en om te reguleren bloeddruk .

De belangrijkste bronnen van calcium het zijn zuivelproducten, groene bladgroenten, noten, peulvruchten, zalm en sardines.

de Dr. Lilian Mc Kenzie Noem hieronder hoe je voor je botten kunt zorgen:

Wanneer je de calcium genoeg van het eten haalt het lichaam het automatisch uit de botten, wat zorgt osteoporose . Om deze reden is het belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die het bevatten.

Het tekort van calcium vertraagt ​​de normale ontwikkeling bij kinderen en bij volwassenen veroorzaakt het botverlies. De symptomen zijn rachitis (verzachting van botten) bij baby's en kinderen, osteoporose (verzwakking van de botten) die geleidelijk verlies van lengte, fragiele botten en dus groter risico op fracturen veroorzaakt.

Het ontbreken van calcium in sommige gevallen veroorzaakt het de toename bloeddruk , evenals krampen in handen en voeten. Het is niet aan te raden om calciumsupplementen te nemen zonder uw arts te raadplegen.

Om het risico op lijden te voorkomen osteoporose en rachitis , het is belangrijk om op te nemen in uw dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, zoals melk of kaas; Als u lactose-intolerant bent, kies dan voor groenten, zoals spinazie, waterkers, enz. Zorg voor de gezondheid van je botten!

Volg ons op "Georgia", "serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; kleur: # 333333"> en "Georgia", "serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook

Video Geneeskunde: Waarom Calcium zo belangrijk is. (April 2024).