Panorama van hersentraining

• April 19, 2024

Tegenwoordig is het concept van hersentraining volledig geaccepteerd door de wetenschap. Kort gezegd, het is een serie mentale oefeningen die zijn ontwikkeld en ontworpen om het functioneren van de hersenen te stimuleren en de cognitieve staat ervan te verbeteren.

Deze serie mentale oefeningen was in principe gericht op het verminderen van de effecten van symptomen gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer en andere gerelateerde ziekten die de verslechtering van hersenfuncties veroorzaken, zoals geheugen, perceptie en redenering.

Later werd ontdekt dat hersentraining had bijgedragen aan het verbeteren van memoriseren en visueel redeneren. Het onderzoek toonde ook aan dat deze mentale calisthenische oefeningen de effecten van veroudering van de geest en andere mentale veranderingen gerelateerd aan leeftijd aanzienlijk hadden vertraagd.

Deze reeks oefeningen omvat meestal puzzels en logica spellen, videogames en andere denkoefeningen. Ze zijn allemaal ontworpen om het geheugen te verbeteren en de concentratie te verhogen. Dit helpt op zijn beurt een betere perceptie en redenering.

Brain Mapping

Op dit moment zijn er faciliteiten die hersentraining bieden met behulp van moderne technieken en de nieuwste technologieën. Meestal beginnen deze klinieken hun programma met brain mapping.

Dit is bedoeld om de elektromagnetische metingen van de hersenen en de activiteiten in elk van deze gebieden te evalueren. Met de verzamelde informatie kunnen artsen een reeks geschikte behandelingsprotocollen ontwerpen die passen bij de behoeften van de patiënt.

Brain plasticiteit

Het hele concept van hersentraining hangt af van de theorie van de plasticiteit ervan. Voorheen dachten wetenschappers ten onrechte dat het hersennetwerk gerelateerd is aan het begin van veroudering en dat ouderen de nieuwere informatie niet konden raadplegen.

Het concept van hersenplasticiteit draaide 180 graden. Tegenwoordig weten we dat de hersenen na een tijdje altijd leren en zelfs verbeteren.

Nu weten wetenschappers ook dat mensen het vermogen hebben om de neurale paden van hun hersenen te veranderen door het verwerven van nieuwe kennis en ervaringen.

Andere voordelen

Hersentraining verwijst niet alleen naar ouderen, het was ook nodig om mensen te helpen met een breed scala aan mentale aandoeningen, zoals angst, depressie, stress, verslaving en anderen. (Soms worden aandoeningen veroorzaakt door traumatisch hersenletsel.)

Hersenoefeningen hebben veel van deze mentale problemen kunnen verbeteren. Hierdoor hebben patiënten kunnen profiteren van aspecten als mentale helderheid, emotioneel welbevinden en concentratievermogen; en zelfs, er waren patiënten die in staat waren om hun fysieke prestaties te verbeteren.

alternatieven

Gelukkig kun je je eigen hersentraining doen. Doe kruiswoordpuzzels, Sudoku, evenals puzzels en bordspellen. Het internet heeft veel opties om je vaardigheden in memoriseren, visualiseren en redeneren te helpen, helemaal gratis.

De sleutel tot het verkrijgen van de grootste voordelen van hersentraining is ongetwijfeld regelmatige oefening. Net als bij fysieke oefeningen, hoef je alleen maar elke dag een paar te doen. Samen met goede voeding en consistente fysieke oefeningen, kan hersentraining wonderen verrichten.

Video Geneeskunde: Shower - Panorama Camper Van Conversion Build Tour Chevy Express Bathroom (April 2024).