• April 28, 2024

Verrijkt heet water je verstand ? Volgens een onderzoek van de UWA School of Sport Science , onderdompeling in warm water bevordert de cognitieve functie.

In het onderzoek wordt gedetailleerd beschreven dat wanneer een persoon ondergedompeld is in heet water, de bloedstroom in de hersenslagaders toeneemt, wat de voorkeur geeft aancognitieve ontwikkeling .

Even voordelig als oefening

Onderzoeker Howard Carter vermeldt dat je jezelf onderdompelt in heet water Het is net zo nuttig als sporten, maar als u beide activiteiten samen doet, kunt u uw cardiovasculaire en hersengezondheid verbeteren.

de bloedstroom Hersenen zijn groter wanneer mensen worden ondergedompeld in water tot de hoogte van het hart, in vergelijking met degenen die buiten het water trainen.

"De bloedstroom in de middelste hersenslagader neemt toe met 14% en 9% in de posterior cerebrale arterie, wanneer mensen worden ondergedompeld in een temperatuur van 30 graden Celsius.

Word actief in het water!

Om uw cognitieve functie te verbeteren en te genieten van een goede cardiovasculaire gezondheid, raden specialisten aan om watertraining uit te voeren als aerobics en zwemmen.

Vermijd echter jezelf voor lange tijd onder te dompelen in heet water , omdat de voordelen complicaties kunnen worden, zoals een slappe huid of de ontwikkeling van dermatitis. En jij, ken je nog andere voordelen van warm water?