• Mei 6, 2024

Het is die tijd van de nacht, wanneer de droom eenvoudig "heerlijk" is! Totdat abrupt een kramp je terugbrengt naar de realiteit ...

En is dat, tussen slaperig en wakker, je de spieren "engarrotados" van je been probeert te ontspannen door een massage, die voor niets reageert.

Dit komt omdat de krampen zijn samentrekkingen of plotselinge spasmen die reageren op een defect van de zenuwen, overmatige lichamelijke activiteit, uitdroging, gebrek aan mineralen of slechte bloedsomloop, "beschrijft de National Library of Medicine van de Verenigde Staten.

Verlicht krampen

Deze onwillekeurige beweging kan echter een natuurlijk reliëf hebben. Ontdek het!

1. Kastanje uit India

Verbetert de bloedsomloop dankzij het hoge gehalte aan aescine; stof die de slagaders en haarvaten versterkt. Kortom, het verbetert de bloedstroom door het lichaam.

2. Verander de positie van je been

Er zijn posities die krimp of spanning vermijden. Als je op je buik slaapt, probeer dan je voeten op de rand van het bed te laten hangen.

Als je ding op je rug moet zijn, zorg dan dat je voeten naar boven wijzen.

3. Apple cider azijn

Breng een vochtig katoen van deze oplossing aan op het aangetaste gebied en wrijf gedurende 10 minuten of totdat de krampen afnemen.

4. Neem augurkwater

Ja, van degenen die bewaard zijn gebleven. Hoewel de relatie tussen deze vloeistof en de ontspanning van de spieren niet is ontdekt, lost het feit dat een of twee drankjes ervan het probleem versoepelen.

Probeer banaan, tomaat en al dat kaliumrijke voedsel te eten om de kans te beperken dat je door een kramp wordt gepakt.

Omdat je dit leest ...

Waarom zijn mensen met tatoeages aantrekkelijk?

Hoe lang de menopauze duurt en wat de eerste symptomen zijn

De gevaarlijkste apparatuur in de sportschool

Nuchter haaienvoordelen ... Je zult gefascineerd zijn!

Video Geneeskunde: Verlichtende muziek voor menstruatiekrampen (Mei 2024).