• Mei 3, 2024

Het leven zit vol tegenvallers en hoewel de meesten van ons ze observeren met angst en negativiteit, kunnen ze hulpmiddelen zijn die ons helpen bij onze persoonlijke verbetering en groei; het hangt alleen af ​​van de manier waarop je de problemen oplost.

Soms kun je denken dat er geen alternatieven zijn of dat er geen weg vooruit is, maar de professor in de psychologie van Universiteit van Chicago, Sian Beilock , zegt dat om uit de problemen van het leven te komen, je creatief moet zijn en jezelf toestaat dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.
 

Geen uitweg!

Voordat je besluit dat er geen uitweg is, of het nu je emotionele, professionele of familieproblemen zijn, GetQoralHealth , biedt u de volgende trucs die u zullen helpen bij het oplossen van uw problemen:

1. Stel je voor dat het probleem niet zo belangrijk voor je is . Neem mentaal afstand van de vraag, stel je voor dat het niet van jou is of dat er meer tijd is om het op te lossen. Volgens Art Markman, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas, dit helpt de foto breder te maken. Open je geest voor benaderingen die je misschien hebt gemist of vergeten.

2. Teken een beeld van het dilemma. Door planningen, diagrammen of tekeningen op te nemen, kunt u het probleem fysieker en vóór u zien. Markman wijst erop dat je hierdoor alle details van een probleem kunt zien, waardoor je makkelijker de route kunt vinden om op te lossen.

3. Een pauze van zoveel denken. Ga hardlopen, neem een ​​bad, lees een beetje. Ga een beetje weg van je gedachten. Laat je geest op de achtergrond werken en verzamel stukjes informatie over het probleem terwijl je je geest ontspannen houdt. Dit wordt gesuggereerd Tim Hurson, auteur van Thinking Better: een gids voor productieve denkinnovatie.

4. Zoek het moment waarop je meer ontspannen bent of je geest fris is. Beilock wijst erop dat wanneer u zich meer ontspannen voelt, u beter in staat bent om betere oplossingen voor problemen te vinden.

5. Verplaats. Verandering van omgeving, bijvoorbeeld naar een cafetaria of restaurant gaan, park. Een verandering in de omgeving is misschien net wat je nodig hebt om je geest te openen. Omdat de plaats waar het probleem zich voordoet negatieve gedachten kan genereren.

Het is belangrijk om te leren om de problemen van het leven op te lossen, maar ook om te leren van de ervaringen die een ieder ons nalaat. Alles maakt deel uit van onszelf verbeteren en groeien.