5 voordelen van transpiratie

• Mei 13, 2024

Voor de meeste mensen, zweet het is een probleem omdat het wordt beschouwd als iets onooglijks; echter, de transpiratie is essentieel om te elimineren toxines die het organisme beschadigen

Met zweten, de huid en reguleert de temperatuur lichaam om je gezond te houden. Daarom is het een vitaal proces voor het voortbestaan ​​van de mens, zoals uitgelegd in de volgende video:

Voordelen van transpiratie

1. Sudar activeert de hart zodat de beats het mogelijk maken om de bloed naar de oppervlakte van de huid om het af te koelen; Deze versnelling helpt om afval van het organisme te elimineren, wat op zijn beurt de correctie van problemen zoals vergemakkelijkt cellulitis .

2. Verlicht de pijn , omdat lichaamswarmte de productie van verbetert endorfines ; de verwarming bevloeit de stijve verbindingen en zo wordt het ongemak geëlimineerd.

3. Verbetert het ademhalingssysteem.

4. Veel mensen denken dat zweten mager wordt en ze gebruiken producten of gordels om tijdens het doen meer te zweten oefening , maar dit is schadelijk voor de gezondheid omdat het bureau dubbel werkt om het te behouden temperatuur . Op deze manier is er minder energie om te doen oefening en je kunt je ook duizelig voelen.

5. Aan het einde van je routine oefening , het is belangrijk dat u de luchtwegen een paar minuten laat koelen; neem later een douche met warm water, op deze manier stabiliseer je de hartritme en jij temperatuur .

Sauna's zijn een alternatieve manier om te zweten; Het wordt aanbevolen om sessies van 15 minuten uit te voeren om efficiënt te elimineren toxines van het organisme.

Raadpleeg, voordat u een sauna bezoekt, uw arts om een ​​hartprobleem uit te sluiten, omdat het voor deze patiënten gecontraïndiceerd is.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: BESTE DEODORANT OOIT / NOOIT MEER STINKEN | GEZONDHEIDSGOEROE (Mei 2024).