• April 28, 2024

Als u al meer dan een maand in de sportschool traint en u ziet geen veranderingen, gebruikt u mogelijk een van de apparaten die minder calorieën verbranden.

Mariana Morales, sportarts, wijst erop dat elk fitnessapparaat je helpt calorieën te verbranden, omdat er een inspanning is, maar niet alles om die te elimineren die nodig is om gewicht te verliezen.

Hoe minder gewrichten of spieren erbij komen, hoe minder calorieën je verbrandt tijdens het sporten, "zegt hij.

Omítelos!

De coach wijst erop dat de apparaten die weinig calorieën verbranden en die je kunt vermijden als je een routine wilt om af te vallen, zijn:

Armmachines

Bicep curl-apparaten of biceps met katrol, schouderlift en triceps verbranden minder calorieën omdat oefening het vereist.

Apparaat met stoel

De apparaten die machine van zittende bodems worden genoemd, van ontvoerders en kuiten en van lage rug, zijn niet erg handig om calorieën te verminderen omdat je maar weinig spiergroepen hebt.

Video Geneeskunde: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).