Voedselverslaving

• April 26, 2024

de verslaving naar de eten wordt steeds meer herkend als een echte aandoening die overeenkomsten vertoont met binge , maar dat heeft ook zijn unieke kenmerken.

Volgens onderzoek gepubliceerd op CNN, zowel bij mensen en dieren, overtollige consumptie van eten en de afhankelijkheid naar andere soorten stoffen, zoals drugs , de alcohol en de nicotine, Ze hebben vergelijkbare veranderingen in de lichaamschemie.

Bovendien delen ze vergelijkbare kenmerken van de wijzigingen aan de gedrag Ze omvatten verlies van controle en voortgezet gebruik, ondanks het feit dat ze zich bewust zijn van de negatieve gevolgen.

Helaas, net als bij andere stoffen die worden misbruikt, de eten Het is noodzakelijk om te overleven.

Volgens de Food Addiction Scale ontwikkeld door Yale University, zijn veel voedingsmiddelen in het moderne tijdperk "ontwikkeld om de hersenen te ontvoeren".

Hoe eerder je die verbruikt eten , hoe slechter het resultaat zal zijn, dus kinderen lopen het risico van hun eigendommen verslavend vooral op jonge leeftijd, wat kan resulteren in zwaarlijvigheid van veel van hen.

In termen van behandeling, moderne benaderingen van verslaving , zoals de therapie van de gedrag cognitieve en 12-staps-programma's kunnen nodig zijn, vooral als je een of meerdere van de volgende gedragingen meerdere keren per week of meer hebt:

1. Als ondanks het feit dat ik geen honger meer heb. 2. Ik maak me zorgen over het verminderen van bepaalde eten . 3. Ik voel me traag of moe van teveel eten. 4. Ik besteed mijn tijd aan het omgaan met de negatieve gevoelens van te veel eten eten In plaats van tijd door te brengen in belangrijke activiteiten, zoals met familie zijn, met vrienden, op het werk of plezier hebben. 5. Ik heb symptomen van onthouding als agitatie of angst wanneer ik bepaalde verminder of elimineer eten (exclusief drankjes met cafeïne ). 6. Mijn gedrag met betrekking tot eten of om te eten veroorzaakt me veel ongemak. 7. Problemen met betrekking tot eten en eten, verminderen mijn vermogen om effectief te functioneren (dagelijkse routine, werk, school, sociale of familie-activiteiten, gezondheidsproblemen).

Als deze punten uw dagelijkse gewoonten en gedrag weerspiegelen, dan is het als u aanwezig bent voedselverslaving . Als therapie geen optie voor u is, zijn er drie tips die u kunnen helpen dit te verhelpenverslaving : Sta nooit toe dat je te hongerig wordt; beperk de verleidingen die leiden tot te veel eten, en probeer te eten met een dieet rijk aan voedingsstoffen en dat het weinig suiker, verzadigde vetten en verwerkt voedsel bevat.

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool.

Video Geneeskunde: VOEDSEL VERSLAVING - VLOG #10 (April 2024).