• Mei 7, 2024

Vele malen de angst voor afwijzing Het is de schuldige dat een persoon niet volledig een relatie leeft. Het is daarom belangrijk om te leren om het te overwinnen, maar hoe kan het worden bereikt?

"Als het gaat om dating, wordt afwijzing een bedreiging voor de integriteit. Het is de sociale uitsluiting die het meest van invloed is op een persoon ", legt Mario Guerra, relatie-expert voor Match.com, uit

De psycholoog vermeldt dat de angst voor afwijzing Het is zowel oorzaak als gevolg van veel van je frustraties in liefde en, zoals alle angsten, kan het een geweldige motor zijn die je doet vluchten of een enorme muur die je in het leven verlamt.

"Angst wordt in de toekomst geprojecteerd, anticipeert op een negatief resultaat, het product van een of meerdere vervormde overtuigingen van het type 'Ik verdien het niet om van me te houden', mijn lot is om in eenzaamheid te zijn 'of' Ik ben waardeloos '."

Krijg erover en geniet van de liefde!

1. Erken dat je bang bent

Het is essentieel dat je de angst voor accepteert afwijzing . Door dit te doen kun je de oorsprong van je angst in twijfel trekken.

2. Vecht er niet tegen

"Proberen om jezelf ervan te overtuigen dat" er gebeurt niets "of dat" je hebt het niet al "zijn meestal geen bruikbare strategieën. Het helpt ook niet om hem te zien als een vijand om te overwinnen of iets dat het leven verandert.

Vergeet niet dat hij iemand is die voor je wil zorgen. Luister naar hun bezwaren, die kunnen zijn "je zal er belachelijk uitzien", "je zult denken dat je een dwaas bent" of "doe het niet!". Luisteren naar hen dwingt je niet om ze te gehoorzamen of zelfs maar te geloven; het zijn dingen die je angst denkt, dus bedankt dat je je wilt waarschuwen.

3. Twijfel aan de zekerheden

Als je bang bent, is het logisch dat je over de toekomst nadenkt en een verhaal maakt van alles wat er zal gebeuren.

Het beste dat je kunt doen is je negatieve gedachten veranderen: "Praat niet met hem, hij lacht je wel uit"; voor meer realistische dingen: "Ik weet het niet zo zeker, ik zou het niet hoeven doen; Ik ga het proberen. "

4. Begin met een vriendschap

Voordat u een persoon voor romantische doeleinden benadert, benadert u voor vriendschapsdoeleinden, vanaf dat moment kunt u beslissen of u echt geïnteresseerd bent in het vormen van een relatie.

Van elke 10 pogingen die we hebben als we een persoon benaderen voor vriendelijke doeleinden, hebben we alleen succes in 3

Video Geneeskunde: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Mei 2024).