Turkije is een uitstekende energiebron

• Mei 17, 2024

de Turkije Het is een uitstekende bron van eiwitten, vitaminen uit de groep B-complex , mineralen (fosfor, kalium, ijzer en zink) en foliumzuur , dus het gebruik ervan wordt aanbevolen bij kinderen, omdat het de groei bevordert en een bron van productie is macht voor het lichaam.

Turkije vlees bevat onverzadigd vet , beter bekend als goed vet, dat helpt voorkomen hart- en vaatziekten . Bovendien heeft het een laag calorisch gehalte, omdat de concentratie van intramusculair vet minimaal is.

Ook is de kalkoen rijk aan magnesium , wat nodig is om de meeste biochemische processen van het lichaam te vermijden ritmestoornissen en de hartkloppingen Regelmatig. In dit eten kun je vinden selenium , wat een essentieel sporenelement is dat werkt als een antioxidant, wat voorkomt hartziekte en aandoeningen van de bloedsomloop.

In de afgelopen decennia is dit vlees opgenomen in een groot aantal dagvergoeding , dankzij het regelen van de niveaus van cholesterol en draagt ​​bij aan het verbeteren van de gezondheid van de lever door de aanwezigheid van niacine . Om deze reden geven wij u hier een heerlijk recept om van te genieten op de feestjes die eraan komen.

Turkije naar bier

ingrediënten 1 middelgrote kalkoen 6 blikjes bier Sap van 3 citroenen 1 fles mousserende likeur met perziksmaak 3 laurierblaadjes 2 takjes tijm ½ ui 6 teentjes knoflook Zout en witte peper naar smaak Keukenkoord

60 gram boter

procédé Meng het sap van de citroenen met vier bieren en injecteer de kalkoen. Verspreid met weinig zout en voldoende peper.

Voeg aan de resterende bieren de drank, laurier, tijm, ui en knoflook toe; marina kalkoen met dit preparaat (gedurende twee dagen, van positie veranderen om in zijn geheel te worden geïmpregneerd).

Bind de vleugels, sluit de benen (de dijen en vleugels zijn bevestigd aan het lichaam). Verdeel de kalkoen met een beetje boter. Bak gedurende 50 minuten op 390º F of tot de schil goed bruin is. Bañalo elke 15 minuten met het overschot van de marinade.

Geniet van dit heerlijke gerecht zonder spijt, want het is calorie-vrij!

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Mei 2024).