5 motivaties om af te vallen

• Mei 4, 2024

Op het pad naar het bereiken van de doelen van ons leven, passeren alle mensen twee basisprincipes: genoegen en vermijd de pijn .

Om deze reden, totdat we ontdekken wat onze waarheid is motivaties voor afvallen, het is zeer waarschijnlijk dat we gaan voor een dieet naar een ander zonder resultaten te behalen.

Het directe genot van het eten van een heerlijke cake kan ons de poging om te verliezen opzij zetten gewicht en laten we het helemaal vergeten dieet .

Volgens informatie van het Angeles Hospital, zodat we echt de gewicht gewenst, moeten we ons doel visualiseren en duidelijk voor ogen houden waar onze redenen voor zijn afvallen .

Als je gemotiveerd en met een positieve houding voelt wanneer je je plan maakt dieet het zal gemakkelijker zijn om je doel te bereiken, bovendien, je niveau van macht , je zult de controle over je lichaam voelen en het zal je vergroten gevoel van eigenwaarde .

Neem een ​​korte pauze op een rustige plek en denk na over de volgende 5 tips:

• Bedenk dat het gezonde voedsel dat je gebruikt niet alleen helpt om er vanaf te komen gewicht , maar ze zullen je helpen de rest van je leven gezond te blijven.

• Geniet het meest van elke keer dat je aan een routine begint opleiding of doe outdoor-activiteiten.

• Kies er een dieet dat geeft minder moeite om gunstige resultaten te behalen. Wees je hiervan bewust, jij hersenen zal weten en gemotiveerd zijn

• Denk aan alle dingen die je kunnen afvallen, zelfs indirect. Stel je voor waarom het dieet voor jou loont en in welke aspecten van je leven je zal helpen.

• Luister naar je favoriete muziek of kijk tv of video terwijl je bent je uit te oefenen . Dit geeft je een gevoel van tevredenheid en welzijn dat zal je een leuke tijd bezorgen en het achterlaten spanning , zoals in deze merkwaardige video, waar verschillende vrouwen het doel van het verlagen van 2000 hebben ontmoet calorieën op een fiets met een goede motivatie en, de beste, zonder het te beseffen.

Het belangrijkste is dat je een goed gevoel over jezelf hebt, zowel fysiek als emotioneel. Zelfs een voedingsdeskundige of een psycholoog raadplegen kan u helpen om uw kwaliteit van leven te verbeteren, aarzel niet om dit te doen. En vergeet niet dat het discipline Het is altijd het belangrijkste.