6 tips om het syndroom na de vakantie te vermijden

• Mei 15, 2024

de post vakantie syndroom het is de aanpassingstijd die het organisme nodig heeft om de werkdag opnieuw op te starten na een rustperiode.

Volgens een enquête opgesteld door Randstad , 60% van de werknemers aanwezig post-vakantie syndroom tijdens de maand september. Dit proces kan van enkele dagen tot twee weken duren. Volg deze tips om je routine succesvol opnieuw te starten.

1. Probeer je te herstellen gewoontes elke dag, zodat je lichaam het ritme begint te reguleren. Voorkom overbelasting van verantwoordelijkheden tijdens de eerste dagen.

2. Heb gewoontes van dromen het geval; slaap meer uren en ga eerder naar bed.

3. Verwacht niet te presteren zoals je gewoonlijk doet. Het kan moeilijk zijn, maar je moet geleidelijk aan werken en taken geleidelijk opnemen. Organiseer jezelf zo veel als je kunt tijdens deze dagen.

4. Maak jouw leven elke dag maakt je gelukkig; vakanties zijn niet de enige dagen waarop je kunt rusten. Tijdens de week vind je momenten waarop je je favoriete activiteiten kunt doen.

5. Organiseer vertrekken in het weekend of in bruggen. Het simpele feit dat je de stad verlaat, geeft je nieuw leven.

6. Heb een positieve houding , de manier waarop je dingen ziet, zal je helpen beter om te gaan.

Als je je voelt vermoeidheid , Apathie, vermoeidheid , prikkelbaarheid en slaperigheid , zeker dat je dit syndroom doormaakt. Volg ons advies en over een paar dagen zult u weer genieten van het werk. Veel succes!

Video Geneeskunde: 7 Tips: Niet Aankomen op Vakantie! Of zelfs afvallen...?? (Mei 2024).