5 toetsen om uw persoonlijke groei te verbeteren

• Mei 4, 2024

In deze dagen is het normaal dat de kwestie van persoonlijke groei overal wordt gehoord. Zelfs problemen om ons potentieel te ontwikkelen met het bombarderen van boeken, chats, pagina's en sociale netwerken, zodat we onszelf kunnen verliezen en niet weten wat te doen. Daarom is wat u nodig hebt, sleutels om uw persoonlijke groei te verbeteren.

de psycholoog Carlos Odriozola Het vat op een eenvoudigere manier samen hoe mensen hun deugden kunnen ontwikkelen en hun gebreken kunnen verminderen om een ​​bevredigend en gelukkig leven te bereiken. Hij stelt het volgende voor:

1. Luister naar je lichaam: Je geest kan je lichaam bedriegen, nee. Sluit je ogen, adem in vanaf je onderbuik en kijk door je lichaam heen, erken het. Waar het pijn doet, waar er weeën zijn of wat je voelt. Stel jezelf de vraag en luister naar wat je lichaam je vertelt. Houd een dialoog met die partij om te weten waar je gaat werken.
2. Red je tegengestelden: Je hebt verborgen mogelijkheden die je waarschijnlijk niet kent. Vraag de mensen die je vertrouwt je de meest opvallende kenmerken te geven. Hiermee werk je je tegengestelden; dat wil zeggen, als je sterk bent, is je tegenovergestelde zwakheid. Hoe vaak maak je jezelf sterk zodat ze je niet misbruiken ...
3. Aandacht voor oordelen : Oordelen naar anderen is een wapen dat het ego moet benadrukken dat de ander wordt gedevalueerd. Je moet niet de waarheid, rechtvaardigheid of objectiviteit toeschrijven om het tegenovergestelde te veroordelen, omdat je met diezelfde intolerantie jezelf zult beoordelen. Het is handig dat u uw beoordelingen met tolerantie en begrip controleert.
4. Wijd een half uur per dag voor u: De hele dag door verzamelen we informatie en we pauzeren zelden om naar ons innerlijk te luisteren. Neem een ​​half uur per dag om te bekijken wat je hebt gedaan, wat je vreugde gaf, wat je frustreerde, wat je irriteerde en wat we te danken hebben. Schrijf het op in een dagboek en dit zal u helpen te beoordelen waar u nog aan moet werken en wat u goed doet.
5. Zorg voor je lichaam: Het beoefenen van aerobics, stretching en het eten van een uitgebalanceerd dieet vormen de basis voor een goede kwaliteit van leven.

Deze vijf tips kunnen worden toegepast zonder veel tijd of geld op te offeren, en je zult veel winnen aan de kennis en de ontwikkeling van ons potentieel. Probeer altijd gelukkig te zijn!

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Hoe succesvol leren, studeren en al je projecten snel af te werken door - FOCUS - (Mei 2024).