Tegen angst- en depressietraining

• April 26, 2024

Training helpt niet alleen oudere volwassenen hun geheugen en intelligentie te verbeteren, maar ook kinderen en volwassenen. Er zijn studies die dat aantonen hersentraining Het kan helpen de stressniveaus te verbeteren en een persoon zich meer op zijn gemak en ontspannen te laten voelen.

Angst en stress zijn enkele van de grootste problemen waarmee we geconfronteerd worden in de versnelde levensstijl waarin we leven en die chronische ziekten kunnen verergeren. Wat is de reden waarom angst en depressie verband houden met gevallen van overlijden in de Verenigde Staten?

Volgens de National Alliance for Mental Illness lijden ongeveer 15 miljoen Amerikanen aan depressies. Terwijl ongeveer 40 miljoen Amerikanen elk jaar last hebben van een angststoornis.

Hersentraining is een cognitieve therapie waarmee je op een positieve en gezonde manier op stimuli kunt reageren zonder angst op te wekken. Over het algemeen worden ontspanningstechnieken gebruikt om de aanvallen van te verlichten angst en van depressie .

Hoe training werkt om die resultaten te bereiken

Degenen die lijden angst , depressie en andere gedragsproblemen hebben een disbalans in de hersenen. De training is bedoeld om te gebruiken neurofeedback als een strategie om te helpen de patronen van hersengolven te leren of te veranderen.

Neuro-feedback, ook wel genoemd neurotherapy , begint met de patiënt in zijn oorspronkelijke hersenactiviteit. Dit helpt te identificeren welke activiteiten positief en negatief zijn voor de patiënt en welke voor de volgende sessies zullen worden gebruikt.

De golven worden gemeten of vastgelegd via de elektro-encefalogram of EEG. De sensoren hechten zich aan de hoofdhuid om de hersenactiviteit te controleren. Ten slotte worden de signalen gefilterd en kunnen de resultaten op een scherm worden bekeken of via een koptelefoon of luidsprekers worden gehoord.

Bij neuroretrollingsessies wordt de toestand bepaald wanneer de geest rustiger is en de persoon is getraind om die staat opnieuw te creëren en ten slotte zijn angst of depressie te verminderen. Systematische oefening helpt deze verzachtende patronen te versterken.

Hersentraining of neurotherapie sessies zijn afhankelijk van de complexiteit van de symptomen, evenals de gevoeligheid van de patiënt. Elke sessie duurt meestal 30 minuten tot anderhalf uur. De hele sessie is niet alleen bedoeld voor neuro-feedback, het is ook vaak gericht op oefeningen en oefeningen om het brein te ontlasten van zijn negatieve activiteiten.

Neuro-feedback wordt niet alleen gebruikt door mensen met angstgevoelens en depressies, zij die emotioneel trauma hebben opgelopen, autisme of leerproblemen, kunnen hier ook van profiteren. Dit kan ook hun sociale interacties aanzienlijk verbeteren.

In tegenstelling tot medicijnen voor angst en depressie, is het onwaarschijnlijk dat neuro-feedback bijwerkingen veroorzaakt. Vaak komen angst en depressie terug zodra het medicijn is gestopt. Neuro-feedback en trainingssessies vervangen echter niet de inname van medicijnen. Experts raden aan om de specialist te raadplegen voordat u stopt met het toedienen van een medicijn.

Video Geneeskunde: Medicijnen tegen angst en paniekaanvallen - is het nuttig? (April 2024).