• April 27, 2024

de vergiffenis helpt je levenskwaliteit te verbeteren, omdat het veel voordelen biedt voor het lichaam. Leven zonder wrok en wrok kan verschillende voorkomen ziekten fysiek en mentaal.

Volgens wat onderzoek, vergroten wrok en gebrek aan vergeving de bloeddruk , verlaag de verdedigingen van het lichaam en moedig aan depressie en de spanning .

Daarnaast is de energievooruitgang van kanker Het kan worden onderbroken wanneer aandoeningen en onopgeloste trauma's worden vermeden.

Specialisten zeggen dat door het opgeven van gevoelens zoals woede, schuldgevoelens, wrok, teleurstelling of het verlangen naar wraak, er een enorme hoeveelheid geld wordt vrijgegeven. macht .

Leer vergeven

Met het doel negatieve gedachten en gevoelens te elimineren en spiritueel te groeien, volgen hier enkele tips om te leren vergeven:

1. Heroverweeg je oordelen : Denk na over het vergeten van alle situaties, overtredingen en onrechtvaardigheden die je tijdens je leven hebt meegemaakt, omdat ze een deel van je mentale en emotionele energie doorbrengen. Bevrijd jezelf van deze banden zodat je kunt genieten van liefde, verdraagzaamheid en vreugde, die je welzijn ten goede komen.
2. Vergeef jezelf : Denk er eens over na dat niemand helemaal goed of slecht is, zowel jij als de rest van de mensen reageren op hoe ze mentaal geprogrammeerd zijn, wat ze hebben geleerd of in hen hebben gestopt. Als je tolerant bent ten opzichte van je eigen fouten en fouten uit het verleden, als je je psychologische schaduwen begrijpt en accepteert, ben je in een betere gewoonte om het met anderen te doen.
3. Neem je afkeer weg : Het heeft de voorkeur om je boosheid te externaliseren op het moment dat hij wordt geprovoceerd, in plaats van hem te bewaren; overschrijd echter de blinde impulsiviteit of onnadenkende woede niet.
4. Ontdek het belang : Geef elke gebeurtenis de waarde die het verdient.
5. Ontdek de intentie van de ander : Het vinden van de ware motivatie van je overtreder en de diepe redenen voor zijn gedrag, zal je leiden naar meer neerbuigend met hem en hem zien als een slachtoffer van zijn eigen fouten en tekortkomingen.
6. Accepteer je verantwoordelijkheid : Erken uw verantwoordelijkheidsaandeel in de zaak, spreek duidelijk en direct, vermijd misverstanden of aannames.

Houd er rekening mee dat wanneer u met een probleem wordt geconfronteerd, het het beste is om de andere persoon te benaderen om te communiceren. Het is belangrijk om het juiste moment te kiezen, rustig te gaan zitten en te praten. Zorg altijd voor een verzoenende positie om het conflict op te helderen en de discussie zonder wrok op te lossen. En jij, hoe vaak ben je vergeven?

Video Geneeskunde: leren vergeven deel 3 (April 2024).