Verbrand calorieën met Boot Camp

• April 25, 2024

Alle vrouwen die een afgezwakt, afgebakend en vrij lichaam willen hebben vet , zoals de socialite Kim Kardashian , je kunt het krijgen; ze moeten gewoon oefenen Boot Camp , een plan opleiding dat militaire training wordt gebruikt.

Kim Kardashian zegt dat hij een fan is van deze nieuwe trend, dus hij verliest niet de kans om te branden tussen 800 en 1500 calorieën in een enkele sessie van Boot Camp. Een andere ster die niet aarzelt om op deze manier te oefenen is Amanda Seyfried .

Wat is het Boot Camp?

de Boot Camp Versterk je lichaam en geest door middel van een reeks oefeningen die worden uitgevoerd door de Amerikaanse mariniers, die in korte tijd goede resultaten oplevert.

Het plan moet worden ontworpen door een gespecialiseerde instructeur, die intense aërobe oefeningen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit zal opnemen, zoals: buikspieren, inspanning, squats, push-ups, touw springen, boksen, rennen en strekken; zonder de herstelintervallen te vergeten.

de Boot Camp Het wordt aanbevolen aan mensen die discipline, motivatie en brandwonden nodig hebben calorieën in een korte tijd Dus als je je al hebt verveeld met de sportschool, is deze activiteit jouw oplossing. De volgende video toont enkele oefeningen die zijn gedaan:

Deze intense voorbereiding moet in de open lucht worden gedaan vanwege de ruimte die nodig is om je lichaam, kracht, coördinatie en psychologische weerstand te bewerken. Nog een van de voordelen van de Boot Camp Ze zijn:

1. Verklein de spanning en de angst
2. Afvallen en verbrand de lichaamsvet
3. Vergroot je kracht
4. Verbeter uw cardiovasculaire gezondheid
5. Vecht tegen de depressie en vermoeidheid
6. Vergroot je zelfrespect
7. Verbeter je houding
8. Versterk je geheugen
9. voorkomt letsel spier

Specialisten bevelen dat aan alvorens te oefenen Boot Camp bezoek uw arts om te bevestigen dat u in optimale gezondheid verkeert en een bepaalde mate van fysieke conditionering hebt, zodat u de training in de eerste sessie niet verlaat. En jij, durf jij calorieën te verbranden met het Boot Camp?
 

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool