4 oefeningen voor de lente

• April 27, 2024

Met de aanwezigheid van de lente worden niet alleen koude en aanverwante ziektes verwijderd. In deze tijd van het jaar hebben mensen de mogelijkheid om fysieke activiteiten in de vrije lucht te doen.

Een van de voordelen die een persoon kan krijgen bij het beoefenen van een oefening in een natuurlijke omgeving, is het reinigen van de luchtwegen en de verbetering van het immuunsysteem. Daarnaast zijn er ruimtes die het beoefenen van krachtige sporten mogelijk maken die adrenaline en bijgevolg stress vrijmaken.

GetQoralHealth presenteert u 4 fysieke activiteiten die u kunt doen in de lente en in het gezelschap van uw familie of partner:

Wandelen. Het is een oefening die geschikt is voor kinderen en waarmee u de omgeving kunt ontdekken dankzij gemarkeerde routes of goedgekeurde routes. Hierin zoeken ze naar routes die geen kennis, technieken of speciale materialen nodig hebben, waarvoor bergachtige secties worden vermeden of die grote oneffenheden bevatten.

Wandelen. Het onderscheidt zich voornamelijk door het gebruik van gemarkeerde routes en heeft daarom niet de garanties van veiligheid en kwaliteit die worden geboden door de goedgekeurde routes. Dit kan verschillende gebieden binnen de route omvatten: bossen, oerwouden, kusten, woestijnen, grotten, canyons en rotswanden.

Trekking. Het kan worden beschouwd als een meer extreme vorm van wandelen, omdat het moeilijkere routes bevat, zoals bergachtige of afgelegen gebieden, zonder paden. Het heeft ook speciaal materiaal nodig, omdat het enkele dagen of zelfs weken geïsoleerd moet zijn.

alpinisme . Het bestaat uit bergtochten, waarvoor mogelijk kennis, technieken en materiaal nodig zijn. Het bestaat uit twaalf specialiteiten in vier groepen: maart, klimmen, verzet en specifiek. De moeilijkheidsgraad maakt het minder geschikt voor iedereen, weg van wandelen en wandelen.

Fysieke activiteiten buitenshuis kunnen de gezondheid van mensen helpen, maar het kan ook de affectieve banden versterken.
 

Video Geneeskunde: Een hele spannende fitnessoefening | Mensenkennis (April 2024).