Ontdek hoe u gastro-intestinale aandoeningen kunt voorkomen

• April 26, 2024

Een van de sleutels om een ​​goed te hebben spijsvertering en vermijd gastro-intestinale ziekten , zoals gastritis , colitis en irritable bowel syndrome , is om onze darmflora te beschermen.

Hiervoor is het essentieel om te weten wat de intestinale microbiota , dat verwijst naar alle micro-organismen die langs het maagdarmkanaal leven en wordt gevormd door ongeveer duizend verschillende soorten.

Momenteel zijn ongeveer 20 duizend verschillende functies van de intestinale microbiota Waaronder de vorming van sommige vitamines, de spijsvertering van voedingsstoffen en een barrière van bescherming tegen schadelijke bacteriën.

In een interview voor GetQoralHealth , Guadalupe Herrera , Manager van Nutrition and Health, Research and Development bij het Danone Institute, wijst erop dat de darmmicrobiota die wordt gebruikt om verdedigingen in ons lichaam te bouwen, kan worden gevonden in gefermenteerde producten zoals yoghurt en gerijpte kazen:

"Een andere sleutel om onze darmflora te beschermen is niet om een ​​obsessie volledig schoon te hebben; was je handen om de 30 minuten, etc. Ja, je moet hygiënisch zijn, maar alles schoon willen hebben is niet ideaal; ons lichaam is in staat tot zelfgenezing ".

Volgens Herrera is een ander advies om te stoppen met misbruik van de antibiotica een of ander zuivelproduct elke dag; Als we onze darmmicrobiota beschermen, kunnen er andere gastro-intestinale ziekten ontstaan, zoals diarree , ontsteking en indigestie .

In feite zijn ongeveer 70% van onze afweercellen te vinden in de darmen; aldus werken de microbiota en het intestinale immuunsysteem samen om de groei van pathogenen te remmen:

"Om de waarheid te vertellen, de samenstelling analyse van de intestinale microbiota , zou ons kunnen helpen om het begrip van ziekten zoals te verbeteren zwaarlijvigheid , metabool syndroom , voedselintoleranties, de colitis ulceratieve, onder anderen. "

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: 7 natuurlijke remedies om brandend maagzuur te behandelen (April 2024).