• April 28, 2024

Het is geen geheim dat dieet en lichaamsbeweging twee fundamentele dingen zijn wanneer je probeert af te vallen. Maar een detox dieet, waarin je kunt eten en geen calorieën hoeft te tellen, is de sleutel tot afvallen, zegt Jacynthe René , auteur van "Leef en eet Detox voor fijnproevers" .

Wat betekent dat precies met "detox voor fijnproevers"?

Is het anders dan de detox-koorts die de media binnendringt en pleitbezorgers voor op sap gebaseerde diëten om excessen te zuiveren?

Het essentiële verschil is dat mijn levensfilosofie eten vereist. In mijn seminars eten we zelfs veel, we drinken elke dag chocoladedesserts en ik kan je verzekeren dat niemand meer aankomt, "legt Jacynthe René uit.

De expert zegt dat veel vrouwen niet op de balans tijdens hun seminars omdat ze bang zijn om te hebben vetgemeste . Maar de grote verrassing is dat wanneer ze dat doen, de meesten zich realiseren dat ze dat wel hebben afgeslankt .

In 'Living and Eating Detox for Gourmets' citeert Jacynthe enkele voordelen van detox dagelijks (niet indirect) het gewichtsverlies natuurlijk, de vermindering van de index van slecht vet, een prachtige huid of de verbetering van spijsverteringsproblemen.

Alles wijst erop dat Jacynthe samenvalt met Edzard Ernst , hoogleraar geneeskunde van de Universiteit van Exeter , wat ervoor zorgt dat de detox Waar iedereen het over heeft, is 'een woord dat wordt gebruikt door ondernemers die lege behandelingen verkopen die beloven te ontgiften toxines dat ons lichaam heeft verworven. "

Zijn de detox-diëten gevolgd gedurende een week onbruikbaar?

Het geheim zit in de welzijn . Ontgiften in een week is simpelweg onmogelijk. U kunt het feeding van de ene dag op de andere, zegt de expert. En hij beveelt het progressief aan.

Een goed idee is bijvoorbeeld om een ​​groene smoothie te gaan eten, in je boek zit je recept met een banaan, twee handen vol spinazie, amandelmelk en een theelepel chlorellapoeder.

Op deze manier zult u meer energie hebben en zult u de hele dag minder voedsel nodig hebben. Het is belangrijk om je geen dingen op te dringen: het leven is te kort en je moet geluk associëren met iets dat duurzaam is, "legt Jacynthe uit.

Kan dit dieet met weinig tijd in een levensstijl worden geïntroduceerd?

De levensstijl detox Het is volledig compatibel met een drukke sociale agenda. Ik eet thuis zo, maar dan ga ik eten bij mijn vrienden thuis of in restaurants. Je hoeft niet geobsedeerd met eten te leven, maar je moet in gedachten houden dat je op zoek moet naar gezond voedsel, "zegt René.

Kort samengevat, het voorstel van Jacynthe René is dat je begint je eetgewoonten te veranderen voor degenen die gezonder zijn, beetje bij beetje. Succesvol afvallen moet meer doen met constante inspanning dan met wonderbaarlijke gebeurtenissen.

Meer informatie over Noticias24

- Ontwerp een test die de kansen op sterven binnen vijf jaar voorspelt

- BBC World: de man die beweert het geheim te hebben om geluk te ontwerpen

- Ben je aan het eten om dik te worden? Ontdek het type voedsel dat je aankomt

Video Geneeskunde: 3 Redenen Waarom Een Detox Kuur & Dieet Onzin Is (April 2024).