• Mei 4, 2024

Mensen met kanker Ze kunnen lijden aan spieratrofie door inactiviteit, dus het is belangrijk om hun fysieke mobiliteit maximaal te houden, rekening houdend met hun gezondheidsstatus. De José Carreras-stichting tegen kanker beveelt dagelijks een reeks oefeningen aan met een zachte intensiteit.

De fysiotherapeuten van deze vereniging bevelen een serie oefeningen aan voor mensen met kanker , zoalsbuitenwandelingen "Zelfs als de persoon elk klein beetje moet rusten, is het beter om een ​​kleine inspanning te leveren, omdat tijdens het lopen het hele lichaam in het algemeen wordt beoefend, de bloedsomloop verbetert en de omgeving verandert".

De samenwerking van familie en vrienden is van fundamenteel belang, omdat het als aanmoediging dient, zodat de patiënt het niet verlaat fysieke activiteit , ondanks de gemoedstoestanden die gewoonlijk tijdens de behandeling optreden.

Mensen die in absolute rust zijn, kunnen problemen met de bloedsomloop hebben, zweren door hoge druk, spieratrofie, spanningen en stijfheid. fysiotherapeuten Josep Carreras Foundation beveelt aan:

Om de bloedsomloop te reactiveren

1. Hef je armen naar het plafond met je ellebogen in extensie, open en sluit je handen. Voer in dezelfde positie cirkels in beide richtingen uit met de armen.
2. Met de benen gebogen en de hielen van de voeten op het bed rusten, flexo-extensie van de voeten (beweeg ze op en neer zonder de benen op te tillen). Voer in dezelfde positie cirkels uit met de voet in beide richtingen.

Om de spiertonus te behouden

1. Leg met uitgerekte benen een opgerolde handdoek op de matras onder de knie. De knie moet druk uitoefenen op de handdoek, een paar seconden houden en rusten (zonder het been op te tillen), drukken, vasthouden en rusten en dan met het andere been.
2. Maak bewegingen met één arm en stel weerstand bij de andere, bijvoorbeeld door de elleboog te buigen, de arm naar het oor gestrekt te brengen, de arm van het lichaam in het vlak van de matras te scheiden.
3. Met één been gebogen, de voet op het bed rustend, trekt het andere gestrekte been cirkels in de lucht.

strekt

1. Breng de armen boven het hoofd en rek zoveel mogelijk.
2. Ga liggen, met de bodem van je voeten op het bed, met je knieën gebogen. Oefen lichte druk uit, zodat de lumbale gebieden volledig worden ondersteund op de matras. Duw de kin naar beneden en neem de kaken weg (op deze manier wordt het cervicale gebied uitgerekt) en voer een zelfrekking uit van de wervelkolom (stel je voor dat een draad van onze kroon naar de muur achter ons trekt, alsof we wilden groeien).
3. Strek de spieren van de armen en benen, elk volgens hun mogelijkheden.
 

Deze oefeningen zijn ideaal voor alle soorten kankerpatiënten, breng ze in de praktijk en geniet van dit moment in het gezelschap van uw geliefde.