• April 28, 2024

Wanneer iemand besluit te stoppen rook , een van je grootste zorgen is om aan te komen. Bij het verlaten van deze gewoonte, kunnen veel mensen een toename in gewicht zien, die vaak moeilijk te verlagen is, dus we zeggen het je Hoe te voorkomen dat u dik wordt als u stopt met roken.

Je kunt ook zien: Stop met roken en red je leven

Volgens studies gepubliceerd in de Mayo Clinic , worden regelmatig mensen die stoppen met roken aankomen. de nicotine welke het bevat sigaar versnelt metabole functies en is ingewikkelder om aan te komen.

Als u zich het meest zorgen maakt om gewichtstoename, volgen hier enkele tips zodat dit niet gebeurt ...

Tip 1

Eet 5 keer per dag. Dit zorgt ervoor dat je metabolisme stabiel blijft en voorkomt dat je drastisch stijgt in gewicht.

Het is aan te bevelen een portie noten en groenten te eten 's middags en nog een middag.

Tip 2

Oefening oefenen. Ten minste 30 minuten; Dit zal je angstniveaus verminderen en zal je niet meer laten eten.

Sommige mensen oefenen liever buiten, dit zal je longen vullen met frisse lucht.

Tip 3

Fruit innemen de nicotine versnelt het verteringsproces en bij het verlaten van de sigaar kan de werking ervan veranderen.

Het wordt aanbevolen om 's ochtends minstens één fruit te gebruiken om de darmtransit te verbeteren

Aarzel niet, elimineer die gewoonte die je gezondheid eens en voor altijd schaadt, kom niet aan bij het stoppen.

Omdat je dit leest ...

effecten  bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

toepassingen  en voordelen van olijfolie

Video Geneeskunde: JEE Main 2019 Tip 1 | Crack JEE Mains with Rank Improvement Plan, How Many Hours to Study for IIT? (April 2024).