• Mei 3, 2024

Heeft u zich afgevraagd hoe u goede ideeën kunt genereren die u helpen uw productiviteit te verhogen? Hoewel je het niet gelooft, zijn er plaatsen die je helpen je geest en creativiteit te stimuleren.

Veel creatieve mensen hebben bijvoorbeeld hun beste ideeën gehad in de badkamer. zelfs, Shelley H. Carson, psycholoog van Harvard , zorgt ervoor dat kleine afleidingen, zoals naar de badkamer gaan, wandelen of een pauze nemen, uitstekende triggers van creativiteit zijn.

Een studie van het Nationaal Instituut op Doofheid en andere communicatiestoornissen, van de National Institutes of Health van de Verenigde Staten , suggereert dat wanneer een persoon creatief is, de delen van de hersenen die dagelijks worden gebruikt gedeactiveerd zijn, terwijl de andere gebieden die rusten beginnen te werken.

Ontspanning voor meer creativiteit!

De onderzoekers geven aan dat wanneer mensen een idee genereren, ze een ontspanning van de uitvoerende functies ervaren om meer gedetailleerde processen mogelijk te maken, dat wil zeggen de mediale prefrontale cortex, verantwoordelijk voor de associatie, context en emotionele reacties worden geactiveerd.

Om deze reden zijn hersengebieden die worden gebruikt om beslissingen te nemen tijdelijk inactief.

Meer dopamine!

Uw beste ideeën ontstaan ​​echter wanneer u iets aangenaams doet (baden, hardlopen, wandelen, autorijden), vanwege de productie van het hormoon geluk dat dopamine wordt genoemd, omdat het u een ontspannen en gelukkig gevoel geeft.

Op deze manier verzekeren de onderzoekers dat als je een goed humeur hebt, je ontspannen voelt, met aangename afleidingen, je hersenen positief zullen reageren op het genereren van goede ideeën, dus vergeet niet om potlood en papier bij de hand te hebben om ze op te schrijven. En jij, waar heb je je beste ideeën gehad?
 

Video Geneeskunde: Ontspannen zelfvertrouwen, 25 minuten (Mei 2024).