Lopen en trappen naar school verbetert de cognitie

• April 16, 2024

de tieners dat ze lopen of ze komen binnen fiets De school presteert beter in tests van verbale en wiskundige vaardigheden, volgens een Spaans onderzoek. Er werd ook ontdekt dat hoe langer de reis, hoe beter de prestaties in de cognitieve evaluaties .

Het team van David Martínez Gómez , van de National Research Council of Spain, in Madrid, merkte op dat vrouwen met een vervoermiddelen actief kregen ze een gemiddelde van 53 punten in de tests van de cognitieve functie, terwijl de rest ongeveer vier punten minder kreeg.

Hij benadrukte dat vrouwen die meer dan 15 minuten liepen of trapten om naar school te gaan nog beter presteerden dan degenen die minder dan 15 minuten deden, wat voor het team de relatie tussen het gebruik van een vervoermiddelen actief en de prestatie in de tests.

In Mexico, IMSS (Mexicaanse Instituut voor Sociale Zekerheid) beveelt, als onderdeel van de dagelijkse activiteit van adolescenten, wandelen of draf 4 keer per week van 25 tot 30 minuten.

Bron: MedLinePlus

Video Geneeskunde: How Much Should You Exercise? (April 2024).