• April 29, 2024

Heb je je ooit afgevraagd waarom we boos worden? Het gebeurt meestal wanneer iets ons frustreert, van zoiets kleins als verkeer tot een bedreiging voor onze fysieke integriteit of onze eer.

De redenen waarom we boos worden, zijn erg gevarieerd en de intensiteit ook, maar ze hebben allemaal een gemeenschappelijk element: onder elke woede is er een frustratie, zegt de Argentijnse psychotherapeut Norberto Levy.

Voor de auteur van het boek 'De Wijsheid van Emoties' is de essentiële functie van woede om meer energie te geven om het obstakel dat tot frustratie leidt, onder ogen te zien.

Norberto Levy verduidelijkt echter dat het belangrijk is om onderscheid te maken tussen de twee soorten boosheid die bestaan: degene die vernietigt en degene die wordt opgelost. "Het idee dat we boosheid als iets slechts hebben, is dat het vernietigt, en dat is helaas de manier waarop het zich het vaakst uitdrukt.

Dit is echter niet de enige vorm van woede, maar er is ook een die oplost, die op twee pijlers rust: "druk uit wat ik voel vóór wat er gebeurde en eis het antwoord dat" woedend "zou zijn, zegt hij.

Druk jezelf uit en bevrijd jezelf!

Het is noodzakelijk om uitdrukking te geven aan de frustratie en woede die een situatie veroorzaakt omdat deze als uitlaatklep voor de persoon dient. De essentie van de woede die wordt gebruikt om op te lossen, is jezelf te laten gelden met duidelijkheid, kracht en respect. En daarvoor is het niet nodig om te diskwalificeren of te beledigen of te beledigen.

Volgens de Argentijnse psycholoog wordt iemand die respectvol leert worden en met respect boos wordt, zich duidelijker bewust van de woede van de ander: of het nu doorslaggevend of destructief is.

Dan kunnen we onderscheiden welk deel van de waarheid er in die woede zit, welke reparatie het vereist en hoeveel er van proces, klacht of mishandeling is, dat deel uitmaakt van de onvolwassenheid en onwetendheid van wie zo boos wordt. Dus vergeet de beroemde zin niet: "hij die boos wordt, verliest".

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons
 

Video Geneeskunde: Eindelijk rust in je hoofd - 5 tips (April 2024).