• Mei 9, 2024

Het is een uitstekende snack die het lichaam de energie biedt die nodig is om dagelijkse activiteiten uit te voeren, maar de walnoot Het is ook een voedsel rijk aan eigenschappen die je niet alleen kunnen helpen om je te verbeteren verschijning maar om je leven te redden.

Volgens een onderzoek door de Universiteit van Barcelona en de universiteit Rovira i Virgili het eten van noten verhoogt de hoeveelheid serotonine, een stof die helpt bij het overbrengen van zenuwsignalen, die het hongergevoel vermindert en de stemming in het algemeen
 

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: vermijd slechte humor bij het voeren

Plezier zonder spijt!

Er zijn verschillende manieren om van de te genieten eigenschappen van de noot, alleen of in combinatie met andere voedingsmiddelen. Daarom bieden wij u het volgende recept dat alleen bijdraagt ​​aan uw dieet 143 calorieën per portie.

Notencake

ingrediënten

1. 1 blik gecondenseerde melk

2. 200 gram walnoot je verpletterd

3. 1 eetlepel vanille

4. 4 eieren

voorbereiding

1. Verwarm de oven voor op 120 ° C

2. Meng alle ingrediënten.

3. Het mengsel wordt gebruikt in een kleine niet-klevende vorm.

4. Bak gedurende 30 minuten of tot het steken van een tandenstoker in het midden er schoon uitziet en stevig aanvoelt.

Een studie in Tufts University, in Boston, vond dat vrijwilligers met een hoog niveau van cholesterol die 73 gram walnoot per dag at, verminderde hun biologische niveau spanning oxidatief, wat de schade is die wordt veroorzaakt door een overmaat aan vrije radicalen of door een afname van antioxidanten.

Wil je meer weten, bekijk dan het volledige recept Kiwilimón

Video Geneeskunde: 3/9 Romantiek zonder spijt (Mei 2024).