7 tips van psychoanalyse om een ​​einde te maken aan stress

• April 28, 2024

Volgens een onderzoek uitgevoerd door Grant Thornton International Bedrijfsrapport , Mexico staat op de zevende plaats in werkstress, maar het serieuze is niet de cijfers, maar de gevolgen ervan: fysiek ongemak, depressie, angst en pijn.

Wat doet u echter om te voorkomen dat u slachtoffer wordt van stress? naar Matilde Matuk, specialist van de Patiëntenbijstandskliniek van de Psychoanalytic Society of Mexico, De oplossing voor deze epidemie, op deze manier beschouwd door de Wereldgezondheidsorganisatie, is te vinden in de psychoanalyse.

Het doel van de psychoanalyse is om de persoon zichzelf te laten kennen en op deze manier te begrijpen wat stress veroorzaakt en wat hij nodig heeft om zijn leven te veranderen om het onder controle te houden.

De expert in een interview met GetQoralHealth biedt 7 tips die je kunnen helpen om door psychoanalyse stress te bestrijden:

1. Ademen.

2. Exercise.

3. Routine. Maak stabiele maaltijd- en slaapplanningen.

4. Verander je manier van denken Elimineer negatieve ideeën, behalve de uitdrukking "Ik kan niet".

5. Zoek een hobby

6. Praat over je spullen.

7. Luister naar de mening van anderen, ze kunnen je een ander perspectief laten zien.

Hoe weet je dat stress je leven beïnvloedt en dat je je toevlucht moet nemen tot psychoanalyse?

1. Je geeft nergens iets om

Het leven is een periode die voor elk een bepaalde tijd duurt, het zou moeilijk zijn om te denken dat deze korte ruimte is ontworpen voor mensen om zich te wijden aan lijden, vind je niet?

Als u niet langer om iets geeft of gewoon geen reden voor uw leven vindt, is het beter om een ​​specialist te raadplegen. Onthoud dat jij het belangrijkste bent dat bestaat.

Video Geneeskunde: 2016 Personality Lecture 06: Freud: An Overview (April 2024).