Dodelijke droom ...

In veel huizen is het een gewoonte , voor anderen een behoefte, en volgens de Amerikaans Speciaal Agentschap (NASA), neem een siësta tot 30 minuten, is de sleutel tot het versterken van de alertheid van het lichaam; dit stelt ons in staat om optimaal te reageren op de problemen of gevaren die ons omringen.

Niet alles in deze rusttijd is echter gunstig. Een studie uitgevoerd door de University of Cambridge, in het Verenigd Koninkrijk , suggereert dat het nemen van een dutje de kansen van verhoogt voortijdige dood.

 

Dodelijke droom ...

Het onderzoek gepubliceerd in American Journal of Epidemiology wijst erop dat slaap Regelmatig een half uur dutje verhoogt het risico op overlijden met 14%, terwijl als het langer duurt dan 60 minuten dit risico stijgt tot 32%.

Waarom is het niet zo goed om een ​​dutje te doen? Hier geven we u enkele redenen.

1. Zoals aangegeven door de studie van Universiteit van Cambridge, dutten veroorzaakt een ontsteking in verschillende organen die op hun beurt het risico op overlijden tussen twee en drie keer verhogen in vergelijking met mensen die slaap gemiddeld acht uur alleen 's nachts.

2. Slechte nacht. Als je slapeloosheid hebt, biedt het dutje een probleem, omdat het slechte slaapgewoonten kan verbeteren voor mensen met tijdelijke nachtelijke problemen, veroorzaakt door spanning of ziekte. Volgens Ralph Downey, directeur van het Sleep Disorders Center in Loma Linda University Medical Center in Californië, het dutje vermindert de slaapeenheid gedurende de nacht.

3. Je herstelt niet altijd. Voor de baas van de Neurologiedienst van Sanitas la Zarzuela Hospital, Ventura Aciones, een lang dutje kan leiden tot psychische stoornissen, opstaan ​​met lichamelijke ongemakken, niet praktisch niets kunnen doen en lijden tijdens de middag.

Een dutje is niet slecht als je rekening houdt met de rusttijd en als je een bepaalde conditie of laag hebt fysieke activiteit

Onthoud dat het belangrijkste om je rust te verbeteren is om een ​​evenwichtig leven te behouden, in feeding en sport. Je gezondheid ligt in jouw handen!
 


Video Geneeskunde: DODELIJKE CHALLENGE! | Tramppark (Maart 2024).