• Mei 2, 2024

de vermoeidheid Het is een veel voorkomend symptoom in het dagelijks leven, wat meestal te wijten is aan inspannende werkdagen en stressvolle of het voortdurende gebrek aan goede rust, maar de redenen waarom je je voelt moe Soms gaan ze veel verder.

Wanneer u zich moe voelt terwijl het mogelijk is om uw activiteiten uit te voeren, wordt het wanneer de toestand voortduurt vermoeidheid , wat de manier waarop je je ontwikkelt, bemoeilijkt omdat je dat niet hebt motivatie of macht en het kan een teken zijn van een ernstige aandoening, zegt de National Library of Medicine .

Elke dag ongemak

Als je de laatste tijd voelt moe en je weet niet waarom, we presenteren enkele redenen die de oorzaak kunnen zijn van je gebrek aan macht en motivatie .

1. Sla de oefening over. Vermijd je routine oefening gewoonlijk door de vermoeidheid veroorzaakt alleen het probleem, omdat in feite te realiseren het niet uitgeeft macht , maar het draagt ​​bij, waardoor je organisme voel minder vermoeidheid , geeft een studie van Universiteit van Georgia .

2. U lijdt aan bloedarmoede. de vermoeidheid wat dit veroorzaakt is het gevolg van gebrek aan rode bloedcellen , een van de oorzaken is de tekortkoming van ijzer , die je aanzienlijk verliest in het bloed tijdens de menstruatie , geeft aan Laurence Corash , hoogleraar geneeskunde van de Universiteit van Californië .

3. Drink geen water. de uitdroging veroorzaakt een vermindering van het volume van uw bloed , wat tot het hart leidt en de snelheid waarmee het vermindert zuurstof en voedingsstoffen bereiken spieren en organen, legt uit Amy Goodson , sport diëtist lid van de Texas Dietetic Association .

4. Je zoekt naar perfectie. Wanneer je wilt dat alles is perfect altijd werk je met meer intensiteit en langer dan nodig om goede resultaten te behalen, onwerkelijke of onmogelijke doelen veroorzaken alleen maar vermoeidheid en frustratie, zegt Irene S. Levine , hoogleraar psychiatrie van de New York University School of Medicine .

5. Je hebt slaapproblemen. Een persoon met Obstructieve slaapapneu kan tientallen of zelfs honderden keren 's nachts stoppen met ademen, legt uit Roseanne S. Barker , voormalig medisch directeur van de Baptist Sleep Institute . Wat voorkomt het krijgen van een dromen rustgevend en rust.

6. Je bureau is een puinhoop. Dit put u mentaal uit en voorkomt dat u zich concentreert; een werkruimte die vol is van dingen beperkt de capaciteit van de hersenen van verwerkingsinformatie, is aangegeven in een onderzoek van de Princenton University . Kies ervoor om het te laten bestellen.

Video Geneeskunde: Sorry voor het ongemak (Mei 2024).