Fotogalerij Top 10 oefeningen die je buitenshuis kunt oefenen

• April 26, 2024

Onderzoekers van de Peninsula University of Medicine and Dentistry, in Mexico, bevestig dat het fysieke activiteit in natuurlijke omgevingen genereert het meer revitalisatie, het geeft je meer energie, verhoogt je betrokkenheid en positieve mentaliteit. Je vermindert ook de spanning , woede en depressie . Daarmee kunt u profiteren van alle voordelen opleiding de open lucht .

Jo Thompson-Coon, hoofdauteur van de studie , voegt eraan toe dat degenen die oefenen oefening Buiten hebben ze twee keer zoveel mogelijkheden om door te gaan met de activiteit vanwege de tevredenheid die ze melden.

Als u fit wilt worden of uw humeur aanzienlijk wilt verbeteren, opleiding buitenshuis zijn een essentieel onderdeel van behandelingen voor afvallen en om de depressie . Wilt u het proberen en het maximale voordeel halen?