• April 20, 2024

Posttraumatische stressstoornis is een stemmingsstoornis die ontstaat door een stressvolle en gewelddadige gebeurtenis zoals natuurrampen. Het kan gebeuren onmiddellijk na de gebeurtenis die het veroorzaakte, en maanden of zelfs jaren later blijven, waardoor fysieke en mentale schade wordt veroorzaakt.

Collectieve stress

Alejandra Rivas, psychoanalyticus van de APTA Foundation, verklaarde in een interview voor GetQoral Health dat na de aardbeving die verscheidene staten van de Mexicaanse Republiek op 19 september heeft getroffen, al diegenen die het hebben meegemaakt in meer of mindere mate symptomen van posttraumatische stress zullen vertonen .

"In een evenement als dat we leven, verwerken we allemaal posttraumatische stress op een andere manier. Het zal duidelijk de vorige sterkte beïnvloeden waarmee je dagelijkse problemen moet confronteren. Dat is wat ervoor zorgt dat sommigen het sneller overwinnen dan anderen, "legde de specialist uit.

Rivas voegde eraan toe dat, uiteraard, alles wordt versterkt in mensen die grotere verliezen leden tijdens de ramp. "Dat een ontbrekend familielid ons heeft aangeraakt, dat we iemand verloren hebben, dat we zelf gevangen zaten in het puin, klaarblijkelijk is de impact groter".

Stadia van posttraumatische stress

Posttraumatische stress is verdeeld in vijf fasen

alarm

Het lichaam bereidt zich voor op het omgaan met de crisissymptomen, zoals:

Overvloedig zweten

Angstaanvallen

Verhoging van de hartslag

Verhoogde ademhalingsfrequentie

Aanpassing of weerstand

Het lichaam weigert zich aan te passen aan de situatie en blijft alert en bang dat de episode opnieuw zal gebeuren. Symptomen zijn onder meer:

Moeilijkheden met slapen of nachtmerries

Flashbacks van de traumatische gebeurtenis

Gevoel van verdriet, zorgen, schuldgevoel en eenzaamheid.

uitputting

Wanneer de stressvolle stimuli worden verlengd, begint de tijd moe te worden. Er kan zijn:
 

vermoeidheid

hoofdpijn

Je overweldigd voelen
 

Destructieve of problematische fase

Na een tijdje beginnen de fysieke en psychologische gevolgen van stress zich te manifesteren.

"De permanentie van symptomen zal sterk afhangen van hoe we het behandelen. We kunnen doen alsof het niet is gebeurd en proberen het te vergeten, maar in dat geval kan het op de lange termijn negatieve gevolgen hebben en kan het ons lange tijd vergezellen. Je moet heel voorzichtig zijn, want wanneer stress langdurig is, kan dit zelfs tot zelfmoord leiden, "zei Rivas.

Hoe post-traumatische stress te verminderen en aan te pakken?

De expert wees erop dat we stress moeten overwinnen door erover te praten, te rouwen en te zeggen hoe het voelt. Het is fundamenteel om NIET ALLEEN in dit stadium te zijn. "Het belangrijkste is om een ​​ondersteuningsnetwerk met mensen in de buurt te creëren en veel te praten. We moeten praten over wat we hebben gezien, hoe we het hebben ervaren, wat we ons voorstellen en de angst die we voelen. Het is essentieel dat mensen niet alleen zijn. "

Ten slotte benadrukte Alejandra Rivas dat er speciale aandacht moet worden besteed aan kinderen: "Ze hebben ook een hekel aan de gevolgen van posttraumatische stress, erger dat ze zullen handelen, je moet je bewust zijn van hoe ze spelen en wat ze spelen. Als je ziet dat ze bijvoorbeeld gewelddadig worden, is het een teken van posttraumatische stress, "besloot hij.

Om medische hulp te krijgen, kunnen mensen die symptomen van posttraumatische stress vertonen naar de Psychoanalytic Society of Mexico gaan Tel. 5560915012 en 5560716752

Video Geneeskunde: Korte helende "Meditatie" om angst, stress, verwarring los te laten om weer in je kracht te komen (April 2024).