Meer sport en minder griep

• Mei 4, 2024

de sport verheft en geeft de voorkeur aan de afweer van het menselijk lichaam.

Onderzoekers concludeerden dat fysieke activiteit , het maakt niet uit of het voor korte periodes is, het is een goede remedie tegen de kou .

De studie werd vrijgegeven in de nieuwste editie van de British Journal of Sports Medicine.

Deskundigen speculeren dat oefening de productie van de cellen van de immuunsysteem David C. Nieman, een onderzoeker bij de studie, merkte op: "Oefening zorgt ervoor dat de cellen (van het immuunsysteem) door het lichaam circuleren en de vijand confronteren."

De tekst legt uit dat duizend twee vrijwilligers van 18 tot 85 jaar oud werden gevraagd hun symptomen gedurende drie maanden (tijdens het winterseizoen) op te schrijven, naast het controleren van de luchtweginfecties ze presenteerden. Uit de conclusies bleek dat degenen die 5 of meer dagen per week trainden, de frequentie van verkoudheid tot 46% verminderden dan de rest.

Een ander aspect om op te merken is dat degenen die werden gevonden fysiek actief, ze leden 41% minder op dagen met verkoudheidsverschijnselen, vergeleken met de zittende groep. Bovendien leden sporters minder ernstige verkoudheden.

Video Geneeskunde: 4 tips tegen griep (Mei 2024).