• April 28, 2024

Als je na een tijdje sporten of een uitgebalanceerd dieet hebt gegeten, voel je dat je gewicht stagneert en zie je geen veranderingen in je figuur, deze trucs om het metabolisme te versnellen zij zullen je helpen

Een studie van New England Journal of Medicine Hij wijst erop dat wanneer een persoon een langzaam metabolisme heeft, het gebruikelijk is dat zijn lichaam heel weinig vet verbranden, maar het kan worden versneld door middel van verschillende acties zoals die hieronder worden voorgesteld.

Ingestoken kokosnotenolie

Het consumeren van dit soort olie is ideaal voor het metabolisme versnellen omdat ze vetzuren bevatten, die helpen om vetten sneller te verbranden.

Drink koffie

Neem het op een lege maag, verhoog het afslankend effect en stimuleert de metabolische massa zolang het zonder zoetstoffen of crème is.

Eet pittig

Het veroorzaakt een toename van de lichaamstemperatuur en dwingt het om meer energie te verbruiken en meer calorieën te verbranden.

Groene thee

Het is een van de beste trucs om het metabolisme te versnellen omdat het antioxiderende eigenschappen bevat die vetverbranding bevorderen. Drink infusies gedurende de dag.

Eet zalm

Dit type vis is rijk aan omega-3 vetzuren, die de weerstand tegen leptine verminderen, een hormoon dat gewichtsverlies vergemakkelijkt.

Profiteer hiervan tips om het metabolisme te versnellen maar onthoud ook dat het erg belangrijk is om oefeningen uit te voeren om het effect efficiënter te maken.

Omdat je dit leest ...

De ergste vijand van een vrouw is een andere vrouw

Sap om ontsteking van de buik te verminderen en de dikke darm te reinigen

Beroemdheden die vals gespeeld hebben tegen hun partners maar uiteindelijk in de steek lieten

Voedingsmiddelen met matcha-thee die je helpt af te vallen

Video Geneeskunde: Uniek, roed met kaapstand op traditionele wijze ingestoken. (April 2024).