Overmatige oefening en de nasleep ervan

• Mei 3, 2024

praktijk lichaamsbeweging Dagelijks, gedurende minstens een half uur, helpt een gezond organisme te behouden. Als u dit te veel doet, genereert u echter verschillende gevolgen voor de gezondheid spiercontracturen , verwondt s in gewrichten en spieren , tot de wijziging in gedragspatronen die later de ontwikkeling van een normaal leven zullen belemmeren.
 
In dit opzicht, de dokter Gerardo Guevara Mejía , coördinator van medische programma's, in de Coördinatie van geïntegreerde gezondheidsprogramma's , PrevenIMSS Hij legde uit dat het belangrijk is dat mensen presteren fysieke activiteiten in verschillende stadia van zijn leven, hoewel het onevenredig veel oplevert slaapstoornissen en van gedrag, waardoor mensen kunnen stoppen met het uitvoeren van hun werk en gezinsactiviteiten vanwege dit overschot.
 
In die zin de expert van Mexicaans instituut voor sociale zekerheid (IMSS), merkte op dat er twee factoren zijn die mensen ertoe aanzetten om te veel te bewegen: "De ene is de belangrijkste sociale, omdat veel jonge mensen een model nemen om een ​​aantal high performance atleten te volgen, zoals fysicoconstructivisten. persoonlijkheid, en wanneer ze zo gepassioneerd zijn over bewegen, ontwikkelen ze verslavend gedrag, zoals vigorexia (stoornis die wordt gekenmerkt door het hebben van een obsessie om ten minste 2 uur per dag te oefenen) "

Guevara Mejía verduidelijkte dat mensen in Mexico niet gewend zijn aan de fysieke activiteit en er is een hoog percentage van sedentaire levensstijl , dus als het intensief trainen, veroorzaakt het hen hartproblemen , ritmestoornissen en zelfs plotselinge dood:

"In het IMSS hebben we sportunits, socialezekerheidscentra, culturele gebieden en resorts waar beweging en sport op een correcte en passende manier worden bevorderd".
 
Met dit, zei Gerardo Guevara, zijn mensen georiënteerd om een ​​actieve en gezonde levensstijl aan te nemen en zo terugval te voorkomen en door te gaan in dat patroon van "verslaving aan lichaamsbeweging" of sedentaire levensstijl .
 

De sleutel is altijd om de juiste en persoonlijke oriëntatie van de specialisten te hebben en om op een gezonde en geleidelijke manier bepaalde gewoonten te wijzigen om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Vergeet niet dat uw gezondheid het belangrijkste is. Oefen je oefeningen; wanneer en met welke duur doe je het?
 

Video Geneeskunde: Negen tekenen dat je lichaam vol gifstoffen zit (Mei 2024).