• Mei 3, 2024

Mexico heeft, net als verschillende landen in de wereld, te maken met een ernstig probleem van overgewicht en obesitas bij zijn volwassen bevolking. Een situatie die kan worden veroorzaakt door een kenmerk dat mensen onderscheidt van dieren: gevoelens .  

Volgens een studie gepubliceerd door de Journal of Clinical Investigation, de hormonen in onze maag communiceren direct met de hersenen, veroorzaakt een aangename sensatie. Dit verklaart waarom er sommige mensen zijn die de behoefte hebben om zoet of vet voedsel te consumeren wanneer ze ervaren verdriet of angst.

Overheerst je hart alles?

De relatie tussen de hersenen en maag, dat zelfs als je liefde ervaart de "vlinders" in de buik voelen. Maar niet alles is goed. Er zijn tijden dat je eet verberg gevoelens die niet prettig zijn, waardoor er op de lange termijn een probleem ontstaat.

Om deze reden presenteren we de volgende tekenen die kunnen aangeven dat je eet om je te verbergen emoties, met De informatie van Patricia Sangenis , titulair lid van de Argentijnse samenleving van cardiologie.

1. Emotionele honger begint plotseling. Alles tegengesteld aan de natuurkunde dat geleidelijk gebeurt.

2. Als je eet om een ​​gevoel te verminderen, maakt het niet uit of je maag vol of leeg is, je hoeft alleen maar te eten. In dit geval hebt u de neiging om een ​​specifiek voedsel te kiezen, omdat u niet van eten houdt; een tegengestelde situatie vindt plaats als het te wijten is aan honger.

3. Het vereist onmiddellijke voldoening. In het bijzonder over een ongezond voedsel.

4. Het maakt niet uit of je vol bent . Je hebt de behoefte om te blijven eten, ongeacht of dit je ongemak geeft (pijn of ontsteking).

5. Nieuwe emoties ontstaan. Na het teveel aan eten is er een schuldgevoel.

6. Je ervaart een mate van controle. Bij elke hap denk je dat de situatie begint te kalmeren en je meer zelfvertrouwen hebt over wat er gaat gebeuren.

de American College of Cardiology, wijst erop dat een uitstekende tip om te voorkomen dat je voor emoties eet, het volgende is: stop en haal diep adem voordat je je eten begint te eten.

Een uitgebalanceerd dieet zorgt niet alleen voor je fysieke welzijn emotionele . 

Video Geneeskunde: Project Watergeus - Rebel in m'n hart (Mei 2024).