5 rijke en gezonde drankjes

• April 19, 2024

Voor mensen die geen eten alcohol , we presenteren enkele suggesties om heerlijk te bereiden dranken en vieren deze 15 september in het gezelschap van familie en / of vrienden. Met deze eenvoudig en gezonde recepten (meestal uitgewerkt met natuurlijke ingrediënten ), of heet of verfrissend , je kunt je eten begeleiden.

Mango-smoothie

ingrediënten:

1 middelhoge handgreep

2 eetlepels niet-vette natuurlijke yoghurt

1 straaltje mango nectar

ijs

voorbereiding:

Meng het ijs met mango, yoghurt en nectar. Serveer in een glas en decoreer met fruit naar wens.

chamoyada

ingrediënten:

3 kopjes ijs

Vloeibare Chamoy

½ kopje chilipeper

2 eetlepels geprakte suiker

1 kop citroenijs

Chamoy poeder

voorbereiding:

Meng het ijs, de vloeibare brokken en het beetje poeder, chili peper, suiker en ijs. Serveer in glazen en versier met poederkamoen en een schijfje citroen.

limonade

ingrediënten:
2 citroenen gesneden in kwarten en zonder zaden
8 kopjes koud natuurlijk water
Zoetstof naar smaak

IJsblokjes naar smaak

voorbereiding:

Meng de citroen met de helft van het water en de suiker tot een homogeen mengsel is verkregen; het zal een beetje schuimig en wit zijn. Zeef en meng met de rest van het water. Serveer in glazen met ijs en versier met plakjes citroen.

Atole de elote

ingrediënten:

6 tedere korenaren

1 ½ liter melk

3 kopjes suiker

3 knoppen

De geraspte sinaasappel 1

Een snuifje kaneelpoeder

voorbereiding:

Laat de maïs opwaaien en vloeibaar maken met melk, suiker en dooiers. Zeef en kook met de schil in een steelpan op middelhoog vuur. Blijf constant bewegen totdat het dikker wordt. Serveer en decoreer met gepoederde maïskorrels of kaneel.

Infusie van appel met kaneel

ingrediënten:

4 kopjes water

1 plakje kaneel

¼ theelepel vanille-extract

4 appelabrikozen

1 rijpe appel, gewassen en gedesinfecteerd

voorbereiding:

Verwarm het water in een middelgrote pot; Als het begint te koken, voeg je de kaneel toe en schakel je het vuur uit. Laat 3 minuten staan. Voeg de vanille toe, laat nog 2 minuten staan ​​en reserveer. Hak de gedroogde abrikozen en de appel fijn. Voeg toe aan de warme infusie en serveer onmiddellijk.

Geniet van uw drankjes terwijl u de roep van de onafhankelijkheid viert!

Video Geneeskunde: Verlies gewicht en verbeter je immuunsysteem met deze 5 sapjes (April 2024).