• Mei 20, 2024

In de wereld heeft één op de vijf mannen ouder dan 50 het risico om aan a te lijden breuk vanwege de osteoporose . In Mexico wordt geschat dat één op de twintig op de leeftijd van de heup gaat bloeden op volwassen leeftijd. Wat te doen voor vermijden de eerste letsel ?

Volgens Internationale Stichting Osteoporose , deze ziekte verzwakt geleidelijk aan de beenderen ; veroorzaakt pijnlijk en slopende fracturen voor zijn kwetsbaarheid. Het treft zowel vrouwen als mannen met ernstige gevolgen als het niet op tijd wordt voorkomen, gedetecteerd en behandeld. "

Ziekte die geslacht niet respecteert

In het kader van Wereld Osteoporose Dag , dat op 20 oktober wordt gevierd, is het belangrijk om te benadrukken dat zowel mannen als vrouwen acties kunnen uitvoeren voorkomen een breuk osteoporotische.

Manuel Mirassou , president van de Mexicaanse vereniging van bot- en mineraal metabolisme , stelt dat deze voorwaarde opvallender wordt in het mannelijke geslacht en om een ​​te registreren sterfte verheven als het gaat om breuk van hip " .

Internationale Stichting Osteoporose geeft aan dat een derde van alles fracturen van heup in de wereld komen ze voor tussen mannen en 37% verliest de leven tijdens het eerste jaar na het letsel.

Na de eerste geleden te hebben breuk , ze hebben een dubbele sterftekans in vergelijking met vrouwen, "legt Mirassou uit.

Hij voegt eraan toe dat deze verwonding in de heup tot de dood leidt omdat het andere ziektes zoals kan veroorzaken pulmonaire trombose , infecties , evenals complicaties bij operaties als gevolg van ziekten zoals cholesterol hoog, suikerziekte , hypertensie , onder anderen.

Over het algemeen besteden mannen geen aandacht aan het voorkomen van osteoporose . De impact op de kwaliteit van leven is echter verwoestend, vooral wanneer de heupruptuur is opgetreden.

In dit geval keert 40% van de mensen die aan deze verwonding lijden niet terug wandelen goed; 60% heeft een soort bijstand nodig een jaar na de breuk en 33% is helemaal afhankelijk of eindigen verlaten in verpleeghuizen. "

Risicofactoren

In de afgelopen jaren is er sprake van een toename van het aantal mannen met leed osteoporose . Geschat wordt dat tegen het jaar 2050 900 miljoen patiënten het risico lopen het te ondergaan.

Om de ontwikkeling van deze ziekte te voorkomen, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de risicofactoren die eraan ten grondslag liggen, waaronder:

1. Genetische factoren. Bij mannen met een familiegeschiedenis neemt het risico toe.
2. Roken. Degenen die roken hebben een 29% hoger risico op lijden osteoporose . Terwijl 68% van de rokers het risico loopt te lijden breuk van de heup.
3. Alcohol. Overmatig alcoholgebruik maakt deze aandoening vatbaar. Dit betekent meer dan twee drankjes per dag.
4. Calcium. Het lage verbruik van dit mineraal is een oorzaak van osteoporose . De aanbevolen dagelijkse dosis is 600 mg. Het kan voornamelijk worden verkregen uit voedsel.
5. Vitamine D. Lage niveaus van deze voedingsstof brengen mensen in gevaar. Dit wordt verkregen bij blootstelling aan de zon en bepaalde voedingsmiddelen zoals champignons en koudwatervissen (zalm, forel of kabeljauw).
6. Gebrek aan fysieke activiteit Het kan leiden tot een laag gewicht.
7. IMC. Een lage body mass index (BMI) is een andere risicofactor. Dit mag niet minder zijn dan 20, gelijk aan 57 kilo.

Hieraan wordt de leeftijd toegevoegd, breuk vorig, langdurig gebruik van glucocorticoïden, lage niveaus van testosteron of chronische ziekten zoals artritis , suikerziekte , evenals leverziekte, chronische nier, coeliakie of spijsvertering.

Vermijd de eerste breuk!

Manuel Mirassou stelt voor om een ​​onmiddellijke verandering te starten om een ​​gezonde levensstijl te behouden, alleen dan kun je de eerste voorkomen breuk .

1. uitvoeren fysieke activiteit matige impact zoals joggen, traplopen of 30 minuten lopen drie tot vijf dagen per week.
2. Behoud goede gezondheid van de botten door voedingsstoffen te consumeren als calcium , vitamine D en eiwitten .
3. Vermijd schadelijke gewoonten zoals rook , consumeren alcohol in overmaat en behoud de ideaal gewicht
4. Het is belangrijk dat mannen boven de 50 met hun arts praten over de gezondheid van de botten in het volgende routine medische onderzoek
5. Vermijd thuis risico van vallen

Het belangrijkste is dat mannen acties uitvoeren voorkomen de eerste breuk van de heup. Zorg voor de gezondheid van je botten!

Video Geneeskunde: Interview Marius Romme & Sandra Escher (English & Dutch Subtitles) (Mei 2024).