• Mei 4, 2024

We zijn allemaal begonnen met het dieet en de GYM met onze beste bedoelingen Na een paar weken, toen we geen resultaten zagen, besloten we om af te treden. Natuurlijk! zonder te vermoeden dat onze gewoonte van de ochtend zijn de oorzaak van onze gewichtstoename, en dat we de maten niet kunnen verkleinen . 

Wat zijn die gewoonten van de ochtend waardoor je aankomt?

1. Sta laat op

Het is bekend dat weinig slapen meer eetlust kan veroorzaken, maar volgens een recente studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS One, rust meer dan 10 uur per nacht neemt ook toel risico op een hogere BMI (Body Mass Index), overgewicht.

ochtendgewoontes, gewichtstoename, voeding, overgewicht