• April 20, 2024

de frustratie is het gevoel ofemotie dat wordt gegenereerd wanneer een persoon niet kan bereiken wat ze willen wanneer ze wachten, zegt de psycholoog Pablo Guerrero, specialist van de Patient Assistance Clinic van de Sicoanalytic Society of Mexico (SPM).

Wanneer een persoon heeft doelen weinig echt, te hoog, of dat ze proberen elkaar te ontmoeten in een onvoldoende tijd om ze met succes te vervullen, is een van de belangrijkste triggers van de frustratie , zegt Pablo Guerrero.

Krijg erover en geniet van het leven!

In het algemeen, wanneer een persoon de ervaring heeft frustratie wordt gekenmerkt door prikkelbaarheid, problemen op sociaal, familie- en koppelniveau; Bovendien isoleert het zichzelf en is het een generator van conflicten.

Zodat u niet wordt beïnvloed door frustratie en het genieten van een betere kwaliteit van leven, deelt de specialist de volgende tips om dit te bereiken:

1. doelen . Beoordeel de doelen die u hebt gesteld opnieuw

2. tijd . Zorg ervoor dat de tijd voldoende is en voldoende om uw doelen te bereiken

3. ontspannen . Zoek ontspannende activiteiten zoals sporten, die u kunnen helpen frustraties te verminderen.

4. toekomst . Bekijk uw levensproject en visualiseer een betere toekomst.

Wanneer de frustratie het is te groot, een andere reeks gevoelens zoals boosheid, prikkelbaarheid en depressie worden gegenereerd, dus het is belangrijk dat mensen naar een therapeutische behandeling gaan, waar ze geholpen zullen worden om de doelen te reorganiseren en opnieuw te bedenken. En jij, heb je ooit frustratie ervaren?

Video Geneeskunde: For the First Time in Forever Reprise - in Real Life | Disney Frozen | #frozen (April 2024).