• Mei 14, 2024

de flexibiliteit het helpt ons onze kwaliteit van leven verbeteren , om te groeien als mensen en aanpassen onvoorziene situaties, maarHoe kunnen we meer flexibele mensen zijn? , vooral wanneer we de controle over situaties verliezen of wat we van plan waren fout deden.

Volgens Jenny Moix, hoogleraar psychologie aan de Autonome Universiteit van Barcelona , flexibiliteit is het vermogen om jezelf in de ogen van onze gesprekspartner te plaatsen, om openheid te hebben.

Flexibiliteit past zich aan

Maar wees flexibele het betekent niet toegeven aan alles of onderdanig zijn, het impliceert aanpassen naar onvoorspelbare situaties, aanpassen aan wat mensen denken, voelen en zijn. Het betekent ook koppeling aan veranderende omstandigheden.

Omdat we flexibel zijn, houden we ons standpunt in het oog, maar tegelijkertijd erkennen we dat anderen de hunne hebben en we proberen niet om hun aanpak te veranderen. Noch geven we altijd de reden aan de ander.

Mensen die heel zijn stijf Met andere woorden, ze zijn niet erg flexibel en proberen over het algemeen alles onder controle te hebben. frustratie , de angst en de depressie bevestigt de klinisch psycholoog Andrea Umbach .

Hoewel u niet van de ene op de andere dag kunt veranderen, kunt u deze kwaliteit cultiveren en zult u onder de indruk zijn van hoe goed u zich zult voelen. Hier zijn enkele ideeën om dit proces te bereiken.

Analyseer uw houding

1. Rustig Neem de tijd voordat je ja of nee geeft.

2. Respect. Het gevoel en denken van anderen, evenals de regels zonder neerbuigend te zijn.

3. Open jezelf Doe nieuwe dingen, kijk naar andere ervaringen en luister naar verschillende ideeën.

4. Afgevaardigde. Verras jezelf met wat anderen voor je kunnen bereiken.

5. Vertrouwen. Er zijn meerdere manieren om dingen goed te doen, niet noodzakelijkerwijs zoals je verwacht.

De wetenschap zelf heeft bevestigd dat de soort die bereikt aanpassen ze overleven. Dit geldt voor ons leven, omdat we flexibel zijn emotioneel meer stabiel , zullen we leren horen en a waarnemen met aandacht om het beste uit elke situatie te halen en af ​​te leggen wat niet handig is.
 

Video Geneeskunde: Team 7 Atelier bureau Past zich aan uw lengte aan. (Mei 2024).