Ongeluk wordt gegenereerd door conflict en non-conformiteit

• Mei 20, 2024

Omdat er een nauwe relatie is tussen emotionele toestanden en gedrag, hebben gevoelens invloed op onze acties.

In deze zin, hoewel er geen exacte manier is om het te meten ongelukkigheid , ja het kan direct gerelateerd zijn aan factoren zoals spanning en andere negatieve emoties die veranderingen in het gedrag en de acties van mensen van vandaag veroorzaken.

Gezien de toename van mensen die bijvoorbeeld lijden depressie , sommige statistieken van gezondheidsinstituten van de Verenigde Staten zijn gewaarschuwd met betrekking tot bepaalde factoren van provocatie ongelukkigheid , gemanifesteerd in toegepaste enquêtes.

Met de bedoeling ze te identificeren en proberen ze uit te roeien, raden ze aan om de volgende aspecten aan te pakken om het te verbeteren sociaal klimaat :

1. Besteed te veel tijd aan de tv . Volgens een analyse van de Universiteit van Chicago, mensen die zichzelf als meer beschouwen gelukkig , ze besteden 30% minder tijd aan deze activiteit. Het ideaal is om deze tijd te verminderen en toe te wijzen aan andere hobby's waarbij vrienden en sociaal georganiseerde activiteiten betrokken zijn.

2. Conflicterende relaties . De mensen ongelukkig ze hebben misschien meer moeite met het oplossen van directe problemen of problemen van hun toekomstige project, die van invloed zijn op sociale en familierelaties. Dus je moet je vriendenkring uitbreiden en nieuwe mensen ontmoeten, het kan zelfs via de sociale netwerken .

3. Oncontroleerbare stress . De omgeving speelt een belangrijke rol bij het zoeken naar geluk . Een veilig en comfortabel gevoel genereert vreugde en voldoening. Integendeel, een te stressvolle omgeving bevordert angst en onzekerheid. Het is raadzaam om activiteiten of disciplines te vinden die de ontspanning , zoals de oefening .

4. Gebrek aan slaap en rust . Afgezien van spanning Op het werk was het niet genoeg krijgen van slaap een belangrijke factor van ontevredenheid onder de ondervraagde personen. Het brein van mensen met slapeloosheid zijn gevoeliger voor de effecten van cortisol , een hormoon spanning . Een goede nachtrust stelt mensen in staat om hun dag beter te beginnen aanmoediging en productiever zijn in hun activiteiten.

5. Non-conformiteit . In de huidige levensstijl bepalen mensen die zich ongelukkig voelen voortdurend hun toestand geluk door hun bezittingen te verzamelen, wat nooit genoeg lijkt te zijn. De efemere rijkdom biedt niet genoegen en het kan een pathologie worden. Daarom moet je leren accepteren en leven met wat je hebt, zonder de intrinsieke behoefte om te excelleren opzij te schuiven.

Voor het bovenstaande onthoudt dat de geluk Je zou elke dag moeten oefenen, waarvoor de beste manier om dit te bereiken is om consequenter te proberen te integreren in emotioneel gezonde sociale kringen en om meer tijd te besteden aan activiteiten die je toestaan ​​te ontspannen en in een goede fysieke en emotionele vorm te blijven.

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Star Trek New Voyages, 4x08, Kitumba, Subtitles (Mei 2024).