Vitaminen A en C elimineren virussen en bacteriën

• Mei 3, 2024

In dit winterseizoen is het belangrijk om te weten dat er voedingsmiddelen zijn met een hoog calorisch en vitaminegehalte, erg handig om de ontwikkeling van virus en bacterie in het ademhalingssysteem.

Het immuunsysteem is de natuurlijke afweer van het lichaam tegen infecties , omdat het micro-organismen bestrijdt en vernietigt voordat ze het veroorzaken ziekten ; daarom is het belangrijk om het te versterken met voedingsmiddelen die bevatten vitaminen A en C.

Wat moet ik eten om ziekten te voorkomen?

1. Peulvruchten en aardappelen hebben een hoog calorisch gehalte, waardoor je energie kunt verzamelen om de lichaamswarmte te behouden.
2. Fruit zoals guave, citroen, sinaasappel, grapefruit, mandarijn, kiwi, mango en aardbei bieden beschermende middelen die de immuunsysteem .
3. Mensen zouden voedingsmiddelen met zink en foliumzuur moeten consumeren om de afweer te versterken (rood vlees, granen, noten, lever, vis en spinazie)

In de volgende video wordt uitgelegd welke voedingsmiddelen niet vaak moeten worden geconsumeerd, omdat ze het kunnen verzwakken immuunsysteem .

Cristian Zaragoza, Adjunct-directeur van epidemiologische noodgevallen en rampen van het nationaal centrum voor preventieve programma's en ziektebestrijding (CENAPRECE) is van mening dat een maatregel om de ontwikkeling van aandoeningen van de luchtwegen te voorkomen, moet worden uitgevoerd oefening constant fysiek

Bovendien bevat het meditatie in je leven, omdat stress de afweer van het lichaam vermindert en het risico op het verwerven van sommige verhoogt ziekte . En jij, hoe bescherm je je immuunsysteem?

Volg ons op tjilpen en Facebook

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: EN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! (Mei 2024).