• Mei 15, 2024

Hoe vaak voel je je moe, gedesoriënteerd maar vooral boos? Veranderingen in uw stemming kunnen worden beïnvloed door iets anders, dat werkproblemen, zorgen of stress, kunnen worden veroorzaakt door uitdroging.

Volgens een studie gepubliceerd door de British Journal of Nutrition , uitdroging produceert meer dan fysieke veranderingen in het lichaam, het kan ook slaapstoornissen, vermoeidheid, lage niveaus van kracht, maar vooral slechte stemmingen veroorzaken.

Alles stoort je!

Nathalie Pross, neuropsycholoog in de cognitieve psychologie en hoofdauteur van de studie, wijst erop dat slechts 1,5% uitdroging nodig is, zodat het je humeur kan veranderen.

De eerste schadelijke effecten van dehydratie werden zeer vroeg in deze studie waargenomen (bijvoorbeeld 's morgens na 12 tot 16 uur vochtarmoede). Met andere woorden, deze resultaten toonden aan dat veel mensen in het dagelijks leven last hebben van stemmingswisselingen als gevolg van uitdroging (bijvoorbeeld mensen die naar school gaan of werken zonder ontbijt, of drukke mensen die maaltijden overslaan of vergeten te nemen water tijdens een drukke dag).

In de analyse nam een ​​groep van 26 mannen en 25 vrouwen deel, met leeftijden variërend van 20 tot 30 jaar oud. Hierin vertoonden de vrouwen een grotere gevoeligheid voor de effecten van uitdroging; Lage niveaus van energie, vermoeidheid en meer prikkelbaar voor de gebeurtenissen in hun dagelijks leven.

Als onderdeel van de campagne "Anoniem uitgedroogd", Bonafont biedt een oplossing voor de veranderingen veroorzaakt door uitdroging in de verandering van stemming van Mexicaanse vrouwen: drink twee liter water per dag.

Met dit doel zegt de deskundige Pross in mediaconferentie voor de lancering van de campagne dat de beste manier om de benodigde vloeistof te consumeren is om 's morgens en in elk gerecht een glas water te drinken. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt en vergeet het niet.

Video Geneeskunde: DINGEN WAARAAN IEDEREEN ZICH STOORT OP INSTAGRAM ! (Mei 2024).